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养生保健

打开身体的“排寒开关”,排出体内寒湿!

养生保健佚名2025-01-16

自古有句话,叫阳气者,若天与日。失其所,则折寿而不彰。寒冬自然界中阳气弱,那我们也要好好的藏阳固本,古人的日出而作日落而息,与天地保持一致的作息,实际上就是养阳固本,减少自身的亏损。

除了按时睡觉,休息好以外,我们唯一能做的就是不断提升自身的阳气值,阳气足了,能把积累在体内的寒湿逐渐散出去。

升阳散寒之后脖颈

这个位置我们平时也要注意,冬季不要穿一些低领的衣服,尽量高领或是围巾,把这个位置给保暖好,阻挡一部分风寒湿气进入。

除此以外,还可以用盐包热敷此处。粗盐热敷在我国已经有上千年的历史,热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内,还可以将体内的湿气、寒气吸收出来。

若是觉得盐包比较麻烦,凉的也快,我们也可以准备一盒这种暖颈贴,佩戴式的,还可以发热。用的时候只需将自带的精油滴在暖颈贴上,之后调整好佩戴的位置用魔术贴粘贴好即可,特别方便,它的发热是循序渐进的,慢慢的就能感觉后脖颈暖暖的。

里面的艾草温补阳气,祛风散寒,生姜也是散寒的,这些草本搭配在一起,既不会疏通太狠,让身体开泄过度。

升阳散寒之肚脐