打开身体的“排寒开关”，排出体内寒湿！

自古有句话，叫阳气者，若天与日。失其所，则折寿而不彰。寒冬自然界中阳气弱，那我们也要好好的藏阳固本，古人的日出而作日落而息，与天地保持一致的作息，实际上就是养阳固本，减少自身的亏损。

除了按时睡觉，休息好以外，我们唯一能做的就是不断提升自身的阳气值，阳气足了，能把积累在体内的寒湿逐渐散出去。

升阳散寒之后脖颈

这个位置我们平时也要注意，冬季不要穿一些低领的衣服，尽量高领或是围巾，把这个位置给保暖好，阻挡一部分风寒湿气进入。

除此以外，还可以用盐包热敷此处。粗盐热敷在我国已经有上千年的历史，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将体内的湿气、寒气吸收出来。

若是觉得盐包比较麻烦，凉的也快，我们也可以准备一盒这种暖颈贴，佩戴式的，还可以发热。用的时候只需将自带的精油滴在暖颈贴上，之后调整好佩戴的位置用魔术贴粘贴好即可，特别方便，它的发热是循序渐进的，慢慢的就能感觉后脖颈暖暖的。

里面的艾草温补阳气，祛风散寒，生姜也是散寒的，这些草本搭配在一起，既不会疏通太狠，让身体开泄过度。

升阳散寒之肚脐