打开身体的“排寒开关”，排出体内寒湿！

自古有句话，叫阳气者，若天与日。失其所，则折寿而不彰。寒冬自然界中阳气弱，那我们也要好好的藏阳固本，古人的日出而作日落而息，与天地保持一致的作息，实际上就是养阳固本，减少自身的亏损。

除了按时睡觉，休息好以外，我们唯一能做的就是不断提升自身的阳气值，阳气足了，能把积累在体内的寒湿逐渐散出去。

升阳散寒之后脖颈

这个位置我们平时也要注意，冬季不要穿一些低领的衣服，尽量高领或是围巾，把这个位置给保暖好，阻挡一部分风寒湿气进入。

除此以外，还可以用盐包热敷此处。粗盐热敷在我国已经有上千年的历史，热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内，还可以将体内的湿气、寒气吸收出来。

若是觉得盐包比较麻烦，凉的也快，我们也可以准备一盒这种暖颈贴，佩戴式的，还可以发热。用的时候只需将自带的精油滴在暖颈贴上，之后调整好佩戴的位置用魔术贴粘贴好即可，特别方便，它的发热是循序渐进的，慢慢的就能感觉后脖颈暖暖的。

里面的艾草温补阳气，祛风散寒，生姜也是散寒的，这些草本搭配在一起，既不会疏通太狠，让身体开泄过度。

升阳散寒之肚脐
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而且通过肚脐，我们也能看出身体的很多秘密。平时我们观察肚脐的次数不多，也很难观察到别人的肚脐，其实每个人的肚脐都不一样，有大有小，有圆有瘪，有的深有的浅，《诊病奇侅》中说：“脐大容李者，寿相也。”虽然能容下李子的肚脐说法夸张，但通过肚脐确实能观测出我们的身体状况。

我们想要守护好肚脐，睡觉前，可以揉一揉，捂一捂肚脐，守脐适合我们这些“劳碌命”的人，耗散过多，一天没有闲着的时候，工作生活两头忙，睡不好吃不香，心浮气躁，心也静不下来，每天都压力很大，这时候就试试这个守脐法。

如果肚脐周围寒湿过多，有瘀堵，我们还可以揉一揉，这个方法适合我们肚脐周围摸上去硬硬的，疙疙瘩瘩的，在揉的时候一定提前把双手搓热。

也可以把揉的面积放大，比如我们整个腹部，两个手掌从两肋乳根处开始，从上往下推到小腹，掌根用力去推，把我们腹部疙疙瘩瘩，痛点结块的阴寒聚集处，都给揉散。

若是想要通过肚脐来提升我们自身的阳气，也可以利用艾草的能量，艾草被称为地之阳，也就是地球上阳气最强的植物，《本草纲目》中也记载，“艾叶性温，纯阳之性，理气血，逐寒湿……”。艾草这种植物，很常见，一些山上，有时候田边也都能见到，很多人提到艾草就觉得它的热性很大，容易上火，其实这是没用对。

而且冬季不适合用火力很大的熏烤法，太燥，想要补充阳气，也可以试试这种敷贴类型的，更温和，不刺激。

这些草本大多都是温补阳气，驱寒散湿的，小小一贴，轻薄透气，一点都不闷，直接撕开贴在皮肤上就可以，特别是贴在我们肚脐上，还能抵挡住外界的一部风风寒湿邪。

如果实在不知道如何去贴，也可以参考下面的这些位置哦！

身体的这两个排寒升阳“开关”，平时多疏通，保暖好，让我们平安健康地度过接下来的日子