身体太淤堵、体内毒素多，冬天多吃这3个食物

其实，最根本的原因还是身体太淤堵，在出汗少、以收藏为主的冬天，痰湿血瘀更不易排不出去，这些垃圾毒素淤积久了，总要找个出口！

如果不把身体里的垃圾毒素排不干净，这些症状都会反反复复，让我们这个冬天都不得安宁：

清肠道垃圾，是推陈出新的第一步

晋代葛洪在道教典籍《抱朴子》中指出：“长生要清肠，不老须通便”，这与现代研究发现：大肠中腐败食物和细菌产生的毒素，会加速衰老的进程，不谋而合！

清肠道垃圾，我最推 荐无花果，这个树上的仙人果，不仅能清肠道垃圾，还能强健脾胃，非 常 难 得！

如果你大便不通、脸上爆痘、有“痔”青年、有抽烟、喝酒、熬夜习惯、冬天口鼻干、嗓子干痒疼痛，都可以经常吃，把脾胃、大肠、肺的垃圾清一清，身体舒坦畅通，皮肤也好！

俗话说：“十人九痔”，经常便便不通、久坐不动、爱吃辣、爱喝酒的人，很容易成为有“痔”青年，无花果不仅可以通便，而且对痔 疮也好：如果你经常熬夜晚睡，又便便不通，更适合吃无花果！

清理脾肺的痰浊垃圾，皮肤干净身体清爽

而肺为贮痰之器，生出来的痰最容易跑到肺里，如果肺里的痰浊太多，会影响肺的宣发肃降功能，最明显的就是痰多；