咳嗽感冒，一天就好，常用的止咳化痰秘方，你也试试！

就连晚上睡觉都会从梦中咳醒，咳到满脸通红，太阳穴都震得疼，别提多难受了！

风寒咳嗽：花椒

把梨洗干净，挖去核，填入花椒和冰糖，放进碗里，上锅蒸半个小时就可以，对风寒咳嗽很有效，还没有副作用，老人孩子都能吃，有的人吃一天就好。

姜5片 红糖200克

新鲜生姜洗净后用微火烘干，或是切成片后晒干，就可以制成干姜。

散寒功效要比生姜更强阳虚所以我包里经常备上两包干姜片，用作补救。这个姜片也叫冰片姜，可以理解为红糖姜片，把姜切成薄厚均匀的姜片，放在锅中与红糖一起熬煮，直至收汁，姜片裹满浓郁的糖汁，散湿暖脾胃，又能打开毛孔，出出汗，把内部的寒湿顺着汗液给排出去。

红糖和生姜这一对搭配非常赞，红糖生湿，生姜祛湿；红糖止汗，生姜发汗；红糖补气，生姜发散，不至于让气补的滞住，而且红糖味甘甜，入脾经，对于温养脾胃都不错。

红糖姜片的制作方法，如果不怕麻烦可以自己试试，但姜片一定要切薄，很厚的姜片吃起来口感不好，之后用红糖和姜去熬制，直至收汁，晾干。

而且都是小包装，真空的，干净卫生，也容易携带，出门拿个一两包，足够了。

简单代茶饮

这是全家人饮用一天的量，把这些药材泡水代茶饮用即可。

适合人群：痰湿体质人群、每逢气候变异易出现咳嗽症状的人、免疫力低下下的人群，健康人群也可以喝它来防止生痰。

养肺秋梨饮
(www.ws46.cOm)

做法：1、将雪花梨和莲藕用擦丝板擦成细丝。2、加入水中煮10分钟。3、最后加入蜂蜜熬煮一段时间，可增强润肺功效。

莲藕马蹄饮

效果：莲藕和马蹄都是水里生长的，带有水寒凉的特性，而且甜而不腻，有滋阴降火的功效，还能祛湿利尿。

适合人群：咳嗽痰多、咽喉肿痛、体内有火气的人群