2处1垂，阳气不足！身体这2个部位，能看出你的阳气是否在流失？

因此人年少力壮之时，这身中阳气自然充沛，可一旦年龄增长，或是后天调养不济，便会造成体内阳气衰减从而出现早衰、衰老、病痛及忧愁等问题。

而古人以这个辩证与分析时累积的经验认为，阳气一旦缺失，那么这种由缺失所造成的问题，必然出现于身体的各个器官之中，故而古人将阳气将灭或者将萎的规律总结为一句话，是这样说的：“两处一垂，阳气将灭。”

在古代，头部被称为首，所谓首级一词亦来自于此，而首级除了指脑袋外，它还有首要级别的意思，因此不难知道人的脑袋是阳气主要的汇聚区之一，所以一旦人的头部出现问题的话，那么一是说明身体阳气聚集的能力出现了鼓掌；二是人体的阳气出现了不足的现象。

加之如果又逢老人出现头部下垂的问题，那么就说明此时老人的身体器官都已处于退化和衰退的状态中了，而如果大家仔细观察过那些头部已经自然下垂的老人们，就不难发现他们基本都有着精力不济和神态不清的问题，其中稍严重者，白天也都处于卧床休息的状态里。

可这要是出现在年轻人身上，那问题就可能些许有些“大”了，如果你出现了这种问题，那么就得审查一下自己的情况，是不是最近干了睡眠让阳气流失过快的事，如果没有则要好好审查自己作息和生活方式，另外也要加紧对颈椎的保护，下面就分享一套保养颈椎的护颈操给大家。

动作要点：首先是热身运动，第一步时要记得摆动头部，朝前，后，左，右四个方向各来一次转动。

动作要点：这一步要记得跟着图片一起摇头晃脑，先顺时针360度旋转5次左右，然后再朝反方向旋转5次即可。

动作要点：以手相抗，抱紧后脖颈，待双手交叉紧贴颈后，用向上的一个力来顶着头颈，而头颈也要记得向后用力，就这样相互抵抗5次以上即可。

动作要点：第四步是将先双手上举过头，然后手指交叉，保持掌心向上的姿势。接着将头仰起看向手背，就这样保持5秒左右即可。

动作要点：现将左手放在背后，然后右手手臂放在胸前，接着手掌立起向左平行推出，力气越稳越好，切不可轻浮气躁，最后同时头部保持观望的姿势，然后保持几秒钟做完前后两套即可收工。

此外，在古代人们有一个来形容老人去世的词，即“撒手人寰”，而之所以人去世前后出现“撒手人寰”这种情况，一来是人弥留之时，心脏力气微弱，故而血液无法达到手臂所致；二来是人在弥留之时，阳散而阴消，神浊而志乱，这头脑阳气都已不保，自然无暇顾及手臂长短了。

而想要改善这种情况，光针对手臂本身是不够的，因为手臂下垂只是其“标”而非其“本”，自古调养，养的是一个“本”，而非“标”，而“本”在哪里。

故而这个脾胃所近的腹部区域，正是调养的重点区域，所谓“一寒消百阳，”进而古人便认为，人体的腹部为“五脏六腑之宫城，阴阳气血之发源”。揉腹可通和上下，分理阴阳、去旧生新、充实五脏、驱外感之诸邪，清内生之百症。

左手按在腹部，手心对着肚脐，右手叠放在左手上，先按顺时针方向，绕脐揉腹50次，再逆时针方向按揉50次。按揉时，用力要适度，精神集中，呼吸自然。

最近研读罗大伦博士的《阴阳一调百病消》，里面就提到了八珍糕，相传还是过去皇帝们常食用的糕点。