经络疏通病不找！拍拍身体这几处，疏通经络一身轻松！

中医常说：“通则不痛，痛则不通”，意思是经络不通时，身体会出现一些病症，如 “头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿”等。人体中有着许多经络在维持着身体正常运转，只有保持经络畅通，人才会健康无病痛，今天快来和汤军专家学几招，掌握经络养生，给身体“通一通”。

脏腑学认为心肝脾肺肾都有各自的功能，心味苦，肝味酸，肾味咸，脾味甘，肺味辛，当这些脏腑出了问题后，身体的阴阳气血失调，症状有虚有实，有寒有热，而经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道，是人体功能的调控系统。

气不足则血不畅，血不畅则水不流，水不流则毒不排。中医认为“不通则痛”，身体的各种不适实际上都是源于经络不通，一旦身体被“堵”住了，各种疾病也会随之而来。“万病之源源于血，百病之由由于气。经络通百病消，血液清颜如玉”。可见经络疏通的重要性，这也是经络养生的原理。

开四关，让气和血都动起来

「四关四穴，即两合谷，两太冲穴是也。」——《针灸大成》

四关有多好，同事深有体会：

这次她上手一摸，就说：「这次的情况不太对啊，结节长大的很多，而且很硬」。她试着推拿一下，效果不好；就问：「你怕针吗，要不我给你扎针试试，最近去学习，跟一个针灸老师学了一招」。凭着我对她的信任，说：「来吧，生孩子都不怕，还怕扎针。」

这位朋友说，为了巩固一下效果，让我下周再做一次，听她的又做了一次。至今已经有一个多月没去找她按摩了，自摸已经没有结节，非常柔软，貌似还长大了点，哈哈。

合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴，合谷之气在阳，禀天气自然下降，以降为顺，偏于调血中之气。

开四关后，清阳升，浊阴降，自然上下交通，气血调和，诸病自愈。

合谷穴，俗称「虎口」，就在双手手背的虎口处。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢，合谷穴就在肌肉的最高处。

按揉时用拇指指尖用力点在穴位上，此时食指放在手或足内侧的对应位置上，相对用力，以加强点按力道，使穴区出现明显的酸胀感，甚至向四周放散。

**也能治大病，易发怒、抑郁、压力大时，四穴交替按揉，情绪疏解，气血畅通，能量得到流转，便也不会一直卡着自己。

经络拍打法是一种简易的健身法，通常以手指、掌、拳等循经拍打穴位或患处。如手太阴肺经对应肺部，手阳明大肠经对应大肠。

拍打八虚，调节气血

肺心有邪，其气留于两肘（在肺则尺泽，在心则少海之次。「留」，当作「流」，下同）；

脾有邪，其气留于两髀（脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间，故邪气留于髀跨者，为脾经之病）；

八虚是经络由初始、升发、壮大运动的关键位置，这些位置的穴位气血充盛的同时，也是最敏感容易受外邪的地方，又因为是折叠的地方，因为气血容易淤堵不通。因此，要多拍打刺激、疏通这些位置，以调节气血的运行。

1.手半扣状，交替拍打双腋窝，由轻至重，左右拍打两下算一次，拍打81下。

3.手半扣状拍打双髀（大腿根），由轻至重，拍打81下。

养生绝对是智慧与行动力并举的行为！敲久了就会发现，手疼真的很影响坚持，留下可怜的热水器喷头，用更专业的拍打板吧！拍打板更好着力，也更好把力聚到一个点上。手不疼，力道还特别往里渗透。建议来两个，左右开弓，别提有多爽了。坐着站着都可以敲。来看看小姐姐是怎样的双拍并用的：

很多时候，够不到或是想要力度更强一些，用这款硅胶拍打板，会感到拍打的地方很快发热。身体通畅了，排毒就只要顺势而为就能取得很好的效果。比如拍打肘窝，就可以这样：

身体有6条经络从足部引出，三条阳经分别是足阳明胃经，足太阳膀胱经和足少阳胆经。三条阴经分别是足太阴脾经，足厥阴肝经和足少阴肾经。

特别适合这些人：

手脚凉：寒从脚下生。通过按摩足底，让更多的气血流向足底。从而暖起来。

容易疲劳、工作压力大

绝*期的女性：绝*期的女性，更容易有阴虚的问题，不安，发热等，通过足底按摩，可以滋养肾精，让身体没那么燥。

平日体质虚弱：人老脚先老，人壮全凭脚。按摩足底，平衡五脏六腑，渐渐把虚弱的气血调整好。

容易生气，情绪不好：情绪不好，多是因为经络不通，让很多小事也变成大事，积压在身体中。经络通的人，想生气也难。

久坐腰酸背痛之人：足部的颈椎、腰椎反射区被刺激到，进而改善。

按摩店很贵一次大概100块钱，遇到手法不好的技师真的觉得超级亏得慌，按完昏昏欲睡还要强撑着爬起来滚回家。这个足底按摩板可以说是非常方便，刺激的也非常深入了。

清清楚楚第写着每个地方对应的反射点，哪里难受就多按哪里。

因为人有足弓，脚心很难刺激到，中间高凸起的设计，非常贴心，让足底全面地被刺激到。

按摩之后，喝几口温水，如果不是睡前按摩，就多喝一点，加速将体内的毒素及沉淀物排出体外。如果你的尿液也会比以前黄了，是在往外排的结果。

生命是慢下来，享受内在的流动，可别一不小心，变成躁动在外，滞留在内。打通自己，享受生命的美好。