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养生保健

经络疏通病不找!拍拍身体这几处,疏通经络一身轻松!

养生保健佚名2025-01-07

中医常说:“通则不痛,痛则不通”,意思是经络不通时,身体会出现一些病症,如 “头疼、腹部寒凉、心烦气躁、腿部浮肿”等。人体中有着许多经络在维持着身体正常运转,只有保持经络畅通,人才会健康无病痛,今天快来和汤军专家学几招,掌握经络养生,给身体“通一通”。

脏腑学认为心肝脾肺肾都有各自的功能,心味苦,肝味酸,肾味咸,脾味甘,肺味辛,当这些脏腑出了问题后,身体的阴阳气血失调,症状有虚有实,有寒有热,而经络是运行气血、联系脏腑和体表及全身各部的通道,是人体功能的调控系统。

气不足则血不畅,血不畅则水不流,水不流则毒不排。中医认为“不通则痛”,身体的各种不适实际上都是源于经络不通,一旦身体被“堵”住了,各种疾病也会随之而来。“万病之源源于血,百病之由由于气。经络通百病消,血液清颜如玉”。可见经络疏通的重要性,这也是经络养生的原理。

「四关四穴,即两合谷,两太冲穴是也。」——《针灸大成》

四关有多好,同事深有体会:

这次她上手一摸,就说:「这次的情况不太对啊,结节长大的很多,而且很硬」。她试着推拿一下,效果不好;就问:「你怕针吗,要不我给你扎针试试,最近去学习,跟一个针灸老师学了一招」。凭着我对她的信任,说:「来吧,生孩子都不怕,还怕扎针。」

这位朋友说,为了巩固一下效果,让我下周再做一次,听她的又做了一次。至今已经有一个多月没去找她按摩了,自摸已经没有结节,非常柔软,貌似还长大了点,哈哈。

合谷属多气多血之阳明经——大肠经的原穴,合谷之气在阳,禀天气自然下降,以降为顺,偏于调血中之气。

开四关后,清阳升,浊阴降,自然上下交通,气血调和,诸病自愈。

合谷穴,俗称「虎口」,就在双手手背的虎口处。取合谷穴最简单的方法是把单手的拇指和食指合拢,合谷穴就在肌肉的最高处。

按揉时用拇指指尖用力点在穴位上,此时食指放在手或足内侧的对应位置上,相对用力,以加强点按力道,使穴区出现明显的酸胀感,甚至向四周放散。

**也能治大病,易发怒、抑郁、压力大时,四穴交替按揉,情绪疏解,气血畅通,能量得到流转,便也不会一直卡着自己。

经络拍打法是一种简易的健身法,通常以手指、掌、拳等循经拍打穴位或患处。如手太阴肺经对应肺部,手阳明大肠经对应大肠。

拍打八虚,调节气血

肺心有邪,其气留于两肘(在肺则尺泽,在心则少海之次。「留」,当作「流」,下同);

脾有邪,其气留于两髀(脾与胃合。其脉皆自胫股上出冲门、气冲之间,故邪气留于髀跨者,为脾经之病);

八虚是经络由初始、升发、壮大运动的关键位置,这些位置的穴位气血充盛的同时,也是最敏感容易受外邪的地方,又因为是折叠的地方,因为气血容易淤堵不通。因此,要多拍打刺激、疏通这些位置,以调节气血的运行。

1.手半扣状,交替拍打双腋窝,由轻至重,左右拍打两下算一次,拍打81下。

3.手半扣状拍打双髀(大腿根),由轻至重,拍打81下。