冬补三九，阳气宜潜藏！这9天这样做，排除体内的寒毒！

小寒后入三九，一年之中最冷的9天，在冬季，对身体健康威胁最大的就是寒毒，大家口中所说的“阳了个阳”，也就是这个病毒是癸水，癸水是至阴至寒之物。

这股阴寒寒毒，是最伤我们身体阳气的，不光会让我们体虚怕冷，无法抵挡外邪侵入身体，还容易摧毁我们身体的三大系统，呼吸，消化和生殖。

所以我们身体就要尽早的排寒排毒，把这股寒毒扼杀在萌芽之中。

每逢提到排寒，老师总会说，我们要外寒内寒同步清理，寒气入侵到身体，一般是从外到内，由轻到重的过程，主要来说分为三个阶段，如下图。

当寒毒走到我们脏腑时，就属于内寒了，这时候只是发汗排寒就比较有限了，需要暖阳，让身体从内到外自主去排寒。若是身体长期有寒毒，阴寒重，我们一定要暖阳，帮助身体把这个寒毒的根给跷起来，排出去。

冬季的太阳温煦，不如夏日那般猛烈，我们可以放心去晒，冬季温度低，晒太阳时候记得做好保暖，尤其是后脖颈不要受风，不然寒气没排出去，反而又侵入身体了，可以穿上一些吸热的黑色衣服，在太阳下坐着，晒的身体潮乎乎，微微有汗即可，注意大风天不要出去晒，更容易受风寒。

不方便晒太阳或是总阴天下雨的地区，我们也可以采用艾灼的方式，只不过冬季艾灼要注意，要保证屋子里的温度，不能过低也不能有风，否则艾灼使得毛孔打开，一旦被风寒钻了空子，那就不是排寒反而是进寒了。

担心艾灼时，裸露身体受风寒，或是烫伤自己的，我们也可以用这种更为温和的艾灸宝，插电后即可发热，而且无明烟无明火，不会烫伤，中老年人一看就会，可以放心用。

这款艾灸宝所用的艾草为三年以上的桐柏山野生艾草，叶大，陈放三年，采用专业的提绒技术，提炼出的艾绒非常细腻，排寒效果非常棒，闻着就有一股浓郁的艾草香。厚实的艾绒被缝制在内胆中，固定好。

而且温度是可以调节的，一共有九档，可以根据自己的温感来调节。建议我们先从低一些的温度开始，逐渐加温，直至自己舒适为宜，每次敷完身体都会微微发汗，很通透很舒服。

温敷在身上，感觉艾草香徐徐传来，腹部暖暖的，这种无烟的艾灼，一方面可以帮我们身体排寒，另一方面加热散发出来的艾草香，还能熏熏屋子，相当于熏艾，而且还是无烟的哦。

想要化解这部分寒毒，最直接的方法就是姜。