中医眼里通肠道的食物，不是香蕉，也不是火龙果，肠道不通记得吃

肠道是身体最大的「排污厂」，便便一通，80%以上的代谢废物毒素就由肠道排出去了！但现在很多人排便不通畅，身体垃圾越积越多，已经严重影响到颜值和健康了：

垃圾毒素多了，就从皮肤找出口：皮肤瘙痒、皮肤暗沉、长斑点、过敏、暗疮粉刺、湿疹、脚气、水泡；

清肠排毒，一定不要伤脾胃伤正气

但它们并不适合长期吃，偶尔上火大便干结的时候吃一点可以，还有素来身体壮实，脾胃好的人适量吃，也问题不大，但脾胃虚、身体弱的人用香蕉、火龙果来清 肠 通 便，只会让身体更虚、肠道更不通畅。

而且，脾胃在中医里不是一个器官，它代表了整个消化系统，脾胃阳气不足，整个消化系统的功能就会变弱，消化食物、代谢废弃物、气血都会出问题，最后体质变得又虚又堵！

1、这个水果是肠道垃圾的天敌

有一种水果，简直就是肠道垃圾的天敌，清肠通便的同时，还能强壮脾胃，一边清一边补，属它最擅长！它就是无花果！

无花果正好可以把脾、肺、大肠的毒素积热统统清理掉，上火的时候吃整个人会更清爽通畅。

现代营养学说，无花果含有大量的果胶和膳食纤维，可以把肠道里各种有害物质吸附，促进肠蠕动，迅速排出体外，净化肠道；

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还有一部分人是因为爱吃生冷寒凉、辛辣重口味的东西，影响到消化机能，导致脾胃积热、大便干结。

图片来源于国医大师陈存仁的《津津有味谭》

新鲜的无花果清甜多汁又滋润，可以直接吃，如果没有新鲜的，也可以用无花果干代替。