肠道不通，积累毒素！3招通肠排毒、升免疫

所以肠道作为人体“第二大脑”并不是空口无凭，肠道中的微生物，影响着人的情绪，生命力，代谢，免疫，甚至影响对世界的看法和思想清晰度，决定咱们是胖是瘦，是充满干劲儿还是昏昏欲睡。

现代人肠道问题很多，这是受我们生活坏境和节奏所影响，快节奏的生活让人吃喝不规律，运动少，为了应酬办事儿，吃的东西大多也都是油腻难消化的，很多时候肠道已经不堪重度，向我们发出**。

随着肠道越来越堵，毒素越积越多，很多身体问题层出不穷，若是我们遇到以下这些情况，就要好好的清肠排毒了。

2.便秘，很多肠道有问题的人，便便都不顺畅，经常几天都没有便意，或是偶尔带血。

4.排气，身体很容易出现排气现象，也就是放屁，并且味道很难闻，肠道环境一旦被破坏，肠内的有害菌就会产生大量的硫化气体，让我们放臭屁。

6.没食欲，如果我们肠道蠕动减缓，里面的垃圾毒素变多，食欲会下降，并且时不时想吐。

可见肠道健康有多重要，为此，我们要定时疏通肠道，排毒化瘀，这3招，简单容易操作，全方位帮我们清肠排毒，恢复肠道的动力。

经常揉一揉肚子，对于恢复肠道动力十分有帮助，还能促使我们肠道中的一些垃圾毒素排出，可以全面去揉，也可以着重去揉带脉。

：很多人肚子里有硬块，条索，包块，这些有可能是吃出来的，也有可能是气出来的，我们可以把腹部划分成下面这个9个格点，分别对应着去摸索，找到有条索，包块的位置，就重点去揉开，揉通。

中里巴人揉腹：揉带脉：带脉和我们的肝胆，脾胃，肠道的关系都很密切，总束气机升降，也是阴阳交泰机要。这里畅通无阻，我们的肠道也不容易有瘀滞。

刚开始揉的时候会感觉比较硬，按揉的时候也会有酸痛的感觉，揉上一段时间，这股酸痛感就会消失，咱们带脉也就通了。

很多时候肠道毒素堆积，排不出去，动力减缓，都和温度有关，也就是我们肠道内的温度过低了，现在人贪凉，摸一摸我们的小肚子，大多都是冰冰凉凉的。

艾灼用的是陈年的艾叶提炼制成艾绒，这个艾绒有很好地驱寒逐湿，活血化瘀，疏通排毒的作用，最适合用来暖化疏通身体，我们进行艾灼，也是要讲究位置的。

觉得艾灼比较烫，操作起来不方便的朋友，我们也有一款简化版的艾灼调理方式，肚脐贴，这种算敷贴类的，直接把蜡纸剥开，取出里面的小球，塞进肚脐里，撕开敷贴的离型纸，贴在皮肤上即可，很牢固不用担心半途掉落哦。