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养生保健

身体有痰和瘀?日常多吃4个食物

养生保健佚名2025-01-03

而造成我们身体这么堵的根源就是体内的痰和瘀,本来痰湿就够难缠,就如同面中和了猪油一样,难以祛除,再加上体内的瘀血,等与痰湿和瘀血搅在了一起,时间久了,很容易瘀堵在身体某个部位,形成结节,包块,条索等。

等到痰和瘀互相勾结起来,我们会发现舌边或是舌尖有瘀斑,把舌头卷起来看舌根,会有像珊瑚一样的,发紫发暗的根须一样,静脉粗大,这就是我们身体发出的信号,体内既有痰湿,又有瘀血。

如果你也有这方面的忧虑,不妨平时常吃些山楂,有化血瘀之效。我们对山楂的认识,大多还停留在消积解腻的层面上,但是山楂却有着实打实的疏通化瘀作用。

当然山楂吃的时候也要注意,不要空腹大量吃,很容易胃里反酸。

山楂糖雪球,化瘀下气

大约2分钟后,糖液开始冒出气泡,这时要不断搅拌防止粘锅底。之后气泡会冒出得更多,但糖液依然和水差不多,质地很稀。接着大气泡会越来越多。糖液也逐渐粘稠,最后泡变得非常紧密,糖液也更加粘稠,这时候滴入几滴白醋,搅拌均匀后马上关火。

我们在搅拌过程中会感觉阻力越来越大,不要停继续拌,糖霜会变得越来越白,这样甜丝丝酸溜溜的糖雪球就做好啦。

但相比于人类,鸡的脾胃实在太强大了,无论吃啥都能消化的透透的,民国大医张锡纯在《医学衷中参西录》里说,“鸡内金,鸡之脾胃也。中有瓷石、铜铁皆能消化,其善化瘀积可知......用鸡内金不但能消脾胃之积,无论脏腑何处有积,鸡内金皆能消之。”

分享一道经典的山楂六物膏做法,用到的有鸡内金,山楂,陈皮,麦芽,茯苓,山药等。

陈皮性温芳香,能使滞气运行,有散、泄之性;茯苓祛湿降浊,把身体中的痰湿浊气都清走;麦芽是行气的,山药是健脾益气的,鸡内金消积化瘀,山楂活血化瘀,这些搭配在一起,能够把瘀堵在我们体内的痰和瘀都清掉。

采用低温熬制技术,保留了山楂等食材中原有的营养成分,每次1~2勺,吃完饭后兑着200毫升左右的温开水冲着喝。

山楂六物膏有一些食用禁忌,最好和海鲜、高蛋白的食品间隔2小时的使用时间,含有山楂,故而孕妇不宜饮用。

山楂鸡内金主要是化瘀,如果体内痰湿过重,不妨试试用陈皮来化痰,《本草纲目》中说:“陈皮,苦能泻能燥,辛能散,温能和…总是取其理气燥湿之功”。

陈皮这种东西有独特的芳香,闻了之后都感觉心胸开阔,顺畅,整个人也从浑浑噩噩中醒来,而且陈皮辛温,可以化痰止咳,像是我们在春季很容易咳嗽,也可以用陈皮来化解,当然陈皮主寒咳,最近气温骤降,北方下雪,南方降温,一夜之间仿佛回到了冬季。

而且陈皮不光能化痰,还能消积,像是吃了油腻的食物,肚子里撑胀,这时候喝点陈皮煮水也管用,如果春季肝气不顺,心情总是不好,还可以用陈皮加上玫瑰花一起泡水喝。

陈皮燥湿,化中焦浊气。中焦湿浊久了是很难受的,不但脾胃不好,吃什么进去都生化不了气血,还容易淤堵,变成痰湿,时间久了精气神都差一截,明明是虚寒,还容易出现一些火症,比如经常会发虚火,反复口腔溃疡等等。

准备陈皮,红豆,莲子,冰糖。陈皮先用水泡软,之后切成丝。200克的红豆和一小把莲子提前泡上2小时。

红豆健脾祛湿,陈皮化痰燥湿,莲子养心固肾,这道甜品,简直就是给咱们痰湿体质的人量身打造的。