三九寒冬阴气重，别拿你的气血抗风寒，3宜3忌要注意

三九寒冬阴气到达最高点，在这时候转化成初生的阳气，三九养生在于“防寒护阳”，但需要适度，否则可能身体失调，耗气伤神。

宜：暖身，否则容易吃太多长胖！

进入三九天气更冷了，大家一定别用气血抗风寒，多穿点衣服，让身体保暖。当你身体暖呼呼的时候，就不需要多余的脂肪了，不容易长胖。

身体上中下有3个穴位非常关键，把这里暖起来，能很好的保护自己的阳气，还能理顺气机，不容易长胖，能帮身体排浊留清。

神仙都怕脑后风，说的就是大椎穴。手足三阳经络的阳热之气由此汇入本穴并与督脉的阳气上行头颈，这里如果着了凉，很容易肩颈僵硬、头 痛、咳嗽、感冒。

我受风后或者寒冬天出门经常用的就是这个暖颈贴，贴上之后，自动可以发热。原理和艾灸类似，只不过更温和，更方便。

打开就能闻到浓郁的草本味道，里面不光有艾草，还有一些散寒的草本，像是生姜、丁香、松树、薰衣草等。

每一片都是独立包装，干净卫生，携带方便，无论是居家还是办公，都不妨碍，后脖颈暖了，感觉全身都有一股暖流涌入，特别舒服。

肚脐是神阙穴，这里如果受凉，很容易拉肚子、宫寒、消化不 良，也更容易生病。因为当身体遭受外邪的时候，会调用中焦的能量去打仗，为了让身体不受寒凉侵袭，脾胃的能量被调走，脾胃就更容易虚弱了。