疏通身体4条经络，气血通畅，阳气足！

我们气色不好，脸上长痘长皱纹，根源就在于经络堵塞，所谓有诸内必形诸于外，如果发现最近自己脸色特别差，痘痘斑点层出不穷，那就要好好疏通一下经络了。

1、肺经瘀堵：皮肤干燥易过敏，呼吸不顺畅

如《黄帝内经》说：“诸气者，皆属于肺。”不管是清气，还是浊气，乃至于害人生病的邪气，都会归于肺经。通过疏通肺经，我们就能实现气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放和清气的灌溉。若身边总是有人伤春悲秋，或是久咳，不妨试试以下方法，通一通肺经。

方法二：拍打肺经，重点拍打这3处，首先是锁骨下窝，按照图中所示的位置拍打。

最后是我们的手腕处，也是用手指按揉或手掌拍打。之后把这三个点连成一条线，就可以进行拍打了，这就是我们的肺经，从上到下沿着手臂内侧肺经的循行路线拍打，每天一次，上午9~11点期间拍打最佳。

2、脾胃经瘀堵：膝盖酸痛，腹胀便秘

疏通脾经，调节脾胃，可以采用以下2种方法。

方法二：拍打脾经，拍打可以直接作用于经络，对于瘀堵疏通最为快速，其实无论哪条经络，有了瘀堵情况，都可以用拍打疏通。

方法三：捋捋脖子

脾胃太虚的朋友，除了日常拍打脾胃经外，饮食还要清淡，不要吃过咸过辣的食物，可以常吃小米粥，温甘食物，如板栗、山药等。

俗话说，大腿粗，胆经堵，很多人为一双大象腿苦恼，尤其是大腿外侧的肉，粗的离谱，这里是胆经的地盘，胆经堵了，气血过不去，双腿自然无力，加之浊气堵塞的结节都在这里，就会越来越粗。

很多人觉得侧卧睡觉入睡更快，这种情况就属于胆气异常，侧卧可以按压胆经，让我们感觉舒服，正常情况下无论仰卧侧卧都应入睡快速。胆经比起肝经肺经脾胃经，总是被人们忽略，实际上，它才是牵一经而动全身。《黄帝内经》有句话：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢”，胆经为足少阳，说明胆经是三阳运行的枢纽，是阳气、阴气交互的门户，胆经瘀堵，阴阳就错乱了。