疏通身体4条经络，气血通畅，阳气足！

我们气色不好，脸上长痘长皱纹，根源就在于经络堵塞，所谓有诸内必形诸于外，如果发现最近自己脸色特别差，痘痘斑点层出不穷，那就要好好疏通一下经络了。

1、肺经瘀堵：皮肤干燥易过敏，呼吸不顺畅

如《黄帝内经》说：“诸气者，皆属于肺。”不管是清气，还是浊气，乃至于害人生病的邪气，都会归于肺经。通过疏通肺经，我们就能实现气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放和清气的灌溉。若身边总是有人伤春悲秋，或是久咳，不妨试试以下方法，通一通肺经。

方法二：拍打肺经，重点拍打这3处，首先是锁骨下窝，按照图中所示的位置拍打。

最后是我们的手腕处，也是用手指按揉或手掌拍打。之后把这三个点连成一条线，就可以进行拍打了，这就是我们的肺经，从上到下沿着手臂内侧肺经的循行路线拍打，每天一次，上午9~11点期间拍打最佳。

2、脾胃经瘀堵：膝盖酸痛，腹胀便秘

疏通脾经，调节脾胃，可以采用以下2种方法。

方法二：拍打脾经，拍打可以直接作用于经络，对于瘀堵疏通最为快速，其实无论哪条经络，有了瘀堵情况，都可以用拍打疏通。

方法三：捋捋脖子

脾胃太虚的朋友，除了日常拍打脾胃经外，饮食还要清淡，不要吃过咸过辣的食物，可以常吃小米粥，温甘食物，如板栗、山药等。

俗话说，大腿粗，胆经堵，很多人为一双大象腿苦恼，尤其是大腿外侧的肉，粗的离谱，这里是胆经的地盘，胆经堵了，气血过不去，双腿自然无力，加之浊气堵塞的结节都在这里，就会越来越粗。

很多人觉得侧卧睡觉入睡更快，这种情况就属于胆气异常，侧卧可以按压胆经，让我们感觉舒服，正常情况下无论仰卧侧卧都应入睡快速。胆经比起肝经肺经脾胃经，总是被人们忽略，实际上，它才是牵一经而动全身。《黄帝内经》有句话：“太阳为开，阳明为阖，少阳为枢”，胆经为足少阳，说明胆经是三阳运行的枢纽，是阳气、阴气交互的门户，胆经瘀堵，阴阳就错乱了。

我在初次拍打时，就拍淤青和痧，这种正是经络疏通，毒素排出的表现，不用惊慌，痧证明是离经之血，即血不在我们经脉中循行了，也可以理解成是废血，没有营养和活力了，如果把经络比作河道，那么气血就是河流，河流附近常有水塘存在，虽然短时间没有什么破坏力，但是蓄水量过小，循环很差时就成了死水，死水会发臭，变成污水坑，营养到整体的自然环境。离经之血就可以这样理解。

很多朋友都说自己拍打一会儿就累了，难以坚持，我之前也是，手掌拍打个几十下，就会发烫发热，手腕发酸，惰性上来，就明日复明日了，于是便准备了这个拍痧板，专门拍打各处经络，全硅胶材质，也不用担心拍伤皮肤。

上面提到的几个着重疏通的点，也可以用手柄处凸出来的尖尖部位按摩，手柄长度适中，无论拍打腿部还是手臂，都不费力。

4、膀胱经瘀堵：背厚臃肿，阳气不足

膀胱经是人体最长的排污通道，我们身体的废弃物，浊气通过肾阳的气化作用，由膀胱经排出，如果膀胱经淤堵，那么就会出现背痛背僵的现象，所以养背尤为重要，所谓冬季养背，活百岁。

躺在床上或垫子上，最好硬一些，双手抱膝（如图），来回滚动，滚到后背发热为止。

这个和温灸的原理相似，里面黑色的部分，是混着艾草等一系列温性的草本熬制成膏，贴上去过一会就会发热，这是草本的热力通过皮肤进到经络中，大热克寒，也克湿浊，把里面这些瘀堵的地方用温度去化解开，经络就得到了疏通。

闻着是浓浓的草本味道，天然草本，无污染，都是经过多重筛选，选出优质各个原料产地，保证效果，可以分别贴在我们的背部，沿着膀胱经的循行路线贴下来，养养背。

以上这4条经络，要着重去疏通，它们通了我们的阳气才会充足，气血才有了通道，疏通经络，万不可偷懒哦。