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养生保健

疏通身体4条经络,气血通畅,阳气足!

养生保健佚名2025-01-03

我们气色不好,脸上长痘长皱纹,根源就在于经络堵塞,所谓有诸内必形诸于外,如果发现最近自己脸色特别差,痘痘斑点层出不穷,那就要好好疏通一下经络了。

1、肺经瘀堵:皮肤干燥易过敏,呼吸不顺畅

如《黄帝内经》说:“诸气者,皆属于肺。”不管是清气,还是浊气,乃至于害人生病的邪气,都会归于肺经。通过疏通肺经,我们就能实现气虚的培补、气逆的顺调、浊气的排放和清气的灌溉。若身边总是有人伤春悲秋,或是久咳,不妨试试以下方法,通一通肺经。

方法二:拍打肺经,重点拍打这3处,首先是锁骨下窝,按照图中所示的位置拍打。

最后是我们的手腕处,也是用手指按揉或手掌拍打。之后把这三个点连成一条线,就可以进行拍打了,这就是我们的肺经,从上到下沿着手臂内侧肺经的循行路线拍打,每天一次,上午9~11点期间拍打最佳。

2、脾胃经瘀堵:膝盖酸痛,腹胀便秘

疏通脾经,调节脾胃,可以采用以下2种方法。

方法二:拍打脾经,拍打可以直接作用于经络,对于瘀堵疏通最为快速,其实无论哪条经络,有了瘀堵情况,都可以用拍打疏通。

方法三:捋捋脖子

脾胃太虚的朋友,除了日常拍打脾胃经外,饮食还要清淡,不要吃过咸过辣的食物,可以常吃小米粥,温甘食物,如板栗、山药等。

俗话说,大腿粗,胆经堵,很多人为一双大象腿苦恼,尤其是大腿外侧的肉,粗的离谱,这里是胆经的地盘,胆经堵了,气血过不去,双腿自然无力,加之浊气堵塞的结节都在这里,就会越来越粗。

很多人觉得侧卧睡觉入睡更快,这种情况就属于胆气异常,侧卧可以按压胆经,让我们感觉舒服,正常情况下无论仰卧侧卧都应入睡快速。胆经比起肝经肺经脾胃经,总是被人们忽略,实际上,它才是牵一经而动全身。《黄帝内经》有句话:“太阳为开,阳明为阖,少阳为枢”,胆经为足少阳,说明胆经是三阳运行的枢纽,是阳气、阴气交互的门户,胆经瘀堵,阴阳就错乱了。