身体淤堵气血虚，苹果加一物，这样煮着吃

冬季阳气内藏，我们也更容易出现皮肤干燥、眼干、毛发干枯、口鼻咽干、干咳少痰、小便赤黄、大便干、甚至身体发热等干燥上火的情况。

这时候吃点水果，能滋阴润 燥，帮身体补充水分和维生素。特别是脾胃健实、阴虚内热体质、熬夜多、爱吃辣、火锅烧烤煎炸之物的人，可以用水果滋阴平衡一下。

但对于很多脾胃虚弱的人、老人、产妇以及小孩，建议把水果热一热再吃，对肠胃刺激较小，更容易消化和吸收。

水果吃不对容易伤阳气、生湿浊，现在苹果正当季，今天给大家分享几个煮苹果的方法。煮过之后，不再生冷，偏凉的力度也会弱一些，搭配不同的食材一起煮，更有意想不到的好处。

《食疗本草》说苹果：“主补中焦诸不足气，和脾。“苹果性凉，“脾胃虚寒、胃痛者，不宜多食。”脾胃弱的朋友记得煮着吃啊！脾胃不好、气血亏、面色晦暗、怕吃凉、湿气重、大便不通的朋友都可以试一试！

苹果非 常适合加热，能去其生冷之性，更偏滋补，膳食纤维和果胶加热后得以软化，也更容易被人体吸收利用。

苹果 红酒=活 血暖身、心情好！

红酒温阳，缓急止痛，活 血化瘀，适合阳虚怕冷、气虚无力、血瘀体质；苹果补心润肺、生津解酒、养气和胃，适合气血虚，总是感觉累的朋友。

苹果 红酒一起煮，温阳补气血，还可以改善心情烦躁和身体的烦热、口渴、气滞大便不通、经期肚子疼等问题。

两个一起煮10分钟就很好，如果你愿意做得更复杂，可以这样做，煮出来不仅可以喝热红酒，暖身驱寒，里面的苹果也值得好好品味，太好吃了，后悔没多煮一个。

材料：红酒1瓶（一般的餐酒即可，不用太好，下班去进口超市买一瓶100以下的足够用了，法国产的更好）、苹果2个、橙子2个、柠檬1个、冰糖若干、香叶2片、肉桂2根、丁香7颗。

做法：

1.苹果切大块，方便之后吃。橙子一半榨汁一半煮，柠檬榨汁。

2.把所有的材料放入锅内煮，不盖盖子，先开大火煮到快沸腾，然后就用小火慢慢咕嘟咕嘟。

3.小火沸腾后煮到10分钟的时候，把肉桂、八角、丁香都捞出来，避免成为卤汤！很重要！

4.再煮15分钟，小小火，满屋子都是有点酸的红酒味，尝一尝酒，感受一下，需要再加点糖还是柠檬汁，根据自己的口味调整。

装酒的时候可以切一片新鲜的橙子提味，放一点迷迭香，插上肉桂棒，都可以增香。而苹果，哦！太好吃了！嚼起来软糯，水果的香味和红酒的醇厚融合，温暖又清香！

苹果 黄芪=补气血、通肠胃、面色红润！

长期节食的朋友注意，你们特别适合苹果 黄芪一起煮水喝。

好些长期吃不饱的人，后面发现自己也不想吃了，不是你饭量变小了，是你脾胃被你搞坏了。脾胃搞坏了，是有可能瘦，因为没有能量，人要瘦会枯瘦，垮掉，皮肉都松。