适合冬天的3种甜水，补津液、不生湿

最补的黑色，滋润清内火，来自种子的力量！

方法简单方便：半碗黑豆，两碗水，有时间可以先泡一下黑豆（泡的水不要丢掉，直接来煮水）

这个水，特别适合各种虚火的时候

口腔溃疡，舌头溃疡

牙龈肿痛

吃辛辣烧烤火锅的时候搭配

煮好之后，可以不吃豆子，只是喝汤，小口慢饮很好喝。

腰为肾之府，也有的朋友喝了之后，腰没有那么那么疼了。

冬天养肾气，多吃种子，都可以帮着养肾气，多一分收藏的力量，来年才会有更好的精神头。「生命的种子」，都可以「补精」，补气血。

用醋泡过的黑豆，补肝血之力更强！而且黑豆还能补 肾精，肝属木，肾属水，水能生木，也就是肾是肝的母亲，子虚则补其母，母肥子壮。

肝血虚的人，头发干枯容易断、爱掉头发，吃点黑豆，把肝血、肾精补起来，好好滋养头发！

准备：绿心小黑豆500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

1、先用清水清洗黑豆，洗净后捞出沥干余水，放置一旁备用;

3、炒好的黑豆乘出，晾凉后，放进罐子里，再加入陈醋，没过黑豆即可。

如果觉得自己做太麻烦，可以吃我们的醋泡黑豆，「精选江苏大丰的绿心黑豆，洗净蒸制4小时，再用山西清徐县的三年陈酿醋，搭配枸杞 桑葚 蜂蜜，继续自然发酵一个月」。