冬补三九，阳气宜潜藏！这样做排除体内的寒毒！

很多认识的人中招后，都说自己特别怕冷，高烧但是不出汗，这就是体内的阴寒憋在身体中，无法发散出来，若是我们平时就有为身体散寒祛湿的习惯，即使中招了，身体也不至于太过难受。

被阴寒寒毒所伤，很多人呼吸道就容易出现问题，咳嗽有痰，呼吸进去点凉气就咳个不停。而消化方面，则总是容易拉肚子，腹痛，胃也不舒服。而生殖呢，想必许多生理期疼痛的女性最有发言权，阴寒寒毒重，每月一次的生理期堪称渡劫，而且也不容易怀孕。

俗话说，冬补三九，这段时间最适合我们身体封藏阳气，积累能量的时期，我们要趁着三九前，把体内的寒毒好好排一排。

当寒在我们皮肤，肌肉的时候，就属于外寒，这时候主要是解表散寒，也就是发汗，把体内的寒气通过汗液给散出去。很多人中招，排的大多都是外寒，这也适用于大多数人。

排外寒，平时我们多晒晒太阳或是做做艾灼就可以了。我们身体其实很强大的，不光有强大的免疫力，而且也有很强大的自愈能力，只要我们适当地激活，不要一直透支过度，身体就会慢慢好起来。

晒的时候也可以把手心摊开，晒一晒手心，以及我们的头顶，冬季的太阳晒在身上非常舒服，又不会晒晕，每次晒上15分钟即可。

想要艾灼的朋友，重点要灼这些部位，一个是后脖颈最高凸起下面那个凹处，已经后腰的位置，肚脐，还有脚心，这些位置艾灼一段时间，我们身体的几处排寒通道就通畅了。

排寒效果好不好，关键看里面的艾绒，艾绒是艾草晾晒后，提炼制成的，一般用作这种艾灼的艾草，要陈放三年以上，这样不温燥，用着排寒效果好，不会轻易上火，越好的艾绒，堪称是黄金绒。

这个艾灸宝一共三层，一层是艾绒内胆，另外一层是加热垫，连接电源的，最外面的一层是外套，棉麻材质，亲肤不刺激，可以直接敷在皮肤上，也可以穿着睡衣温敷，这股热会透过我们的皮肤，持续向下渗透。

这个艾灸宝覆盖住的面积很大，像是我们的腹部，腰部可以牢牢盖住，而且两端还有可以固定在身上的魔术贴弹力带，松紧可调，即使身材胖胖的，也可以用哦，不勒不掉，重复粘贴。

如果我们身体的寒毒已经深入脏腑，由上图的那些情况了，我们就需要排内寒了，排寒暖阳，比起男子来说，女性为阴，更容易积寒寒毒重，尤其是女孩子都喜欢喝冷饮，不爱运动，长期久坐，我们腹部的积寒最容易重。

姜是振奋我们脾阳的，红枣补养阴血，两者结合在一起，阳升阴降，像是脾胃虚寒，拉肚子的朋友，坚持喝上一个月的姜枣茶，腹部就会暖暖的，寒气也不知不觉被排出去了。

注意内热比较重，或是上热下寒的朋友要慎重，尤其是上热下寒，最好是先疏通开身体，再喝姜枣茶排寒，或者也可以备上一罐这种醋泡姜。

百岁国医大师路志正，每天必吃的就是这个醋泡姜，路老吃醋泡姜都会在早饭时候吃，一吃就是四十多年，这是路老在节目中提到的。

·脾胃虚寒之人

·特别容易感冒之人
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·没有胃口之人

·痰湿肥胖之人

注意醋泡姜不用多吃，每天早上两三片，坚持去吃，长久去吃，姜的这股温阳的能力，就会在我们体内常驻。我吃醋泡姜时，喜欢搭配着米粥，特别脆嫩爽口，一口咬下去，姜的辛辣带着醋酸，很开胃爽口，特别过瘾。

而用醋腌制可以更好地保留出白姜的鲜嫩口感，而且这款铜陵醋泡白姜，不使用添加剂，没有防腐剂，配料表简单明了，只有白姜，老陈醋，食盐，白砂糖和纯净水，长期吃都没有问题哦，醋本身就有杀菌的作用，真空灭菌包装。

这款陈醋味道的是含糖的，不能吃甜的朋友，可以选择酱汁口味，更浓郁。这款醋泡白姜，是我们多次寻访铜陵，对比了不下10家的供货商，一一试吃后，选出的这一款，口感好，工艺好，无添加，地地道道的健康特产美食。

闻着姜味十足，小黄姜虽然辣味很大，但是排寒的效果非常好，姜丸就是为了方便我们服用，用温水搭配着送服即可，很容易吞下下去，而且嘴巴里的姜味也不会很重，而且这个都是小包装的，不用担心拆开后受潮浪费。

而且这款姜丸不含糖，平时怕吃甜食，控糖的朋友都可以安心囤上两盒，不要多吃，感觉身体寒气寒毒重，每天吃上一包就可以了，不也用天天吃，自己把控频率。散寒发汗，祛寒邪，吃完后盖上被子发发汗，把体内的寒毒排一排。