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养生保健

寒冷的27天来了,瓦解寒毒,保护身体3大系统!

养生保健佚名2024-12-26

进入“数九寒冬”,一九、二九、三九是一年中最冷的27天,封藏之力最强,所以这段时间正是养护阳气的关键时期,我们养生调体,千万不要错过这天赐良机啊!

当然,冰冻三尺非一日之寒,从寒邪入侵到身体长乱七八糟的东西,需要经历4个阶段:寒湿滞瘀,这期间有些人可能经过几年,有些人可能经过十几年,我们完 全可以在问题发生的初期,尽早的按下「暂停键」!

能量积累、阳气封藏这时候最适合做三九灸了,利用艾灸纯阳之力,养护初生的阳气,温通经脉,赶走身体里的寒湿痰浊。平时怕冷;吃凉拉肚子;腰冷痛就要护好我们的腹部。

脐在胚胎发育过程中,为腹壁最后闭合之处,表皮角质层最薄,在体表属相对虚弱之地,屏障功能弱,更容易被寒气侵略。

怎么保养它呢?明朝医药家李时珍编著的《本草纲目》称:「脐腹畏冷者,以熟艾入布袋兜其脐腹,妙不可言。」

这个肚脐灸的制作很简单,桂圆肉、花椒、艾绒按 2:1:1 比例,也可以按照这个剂量,桂圆肉20粒、花椒30克、黄金艾条1根。这些都打碎后捏成球,睡觉前塞进肚脐里,用医用贴或者保鲜膜封住即可。

这款肚脐贴在三味的基础上还添加了酸枣仁和枸杞,一来可以有助于阳气的输入,而且还能安神,表面还添加了花椒粉,加速身体的吸收,外用贴用的无纺布,透气性好。

建议贴的时候不光贴肚脐,在双脚脚心也各贴一个,有助于帮我们把肾水往上引,这样促进心火肾水交汇,火能降得快些。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

脾胃虚寒、阳虚体寒;

腹部凉,痛经,宫寒;

睡不好,且舌头两侧齿痕重;

抵抗力弱,容易受寒。

每个9天贴3天停1一天,再继续第二个9天。如果错过了头3天,也可以在每9天里连续贴3天停一天。

三九日复长,白天一天比一天长,阳气一天比一天旺。希望这些数九禁忌和养生贴士,能助你和家人平安过冬,迎接寒冷过后的春色。

作为一个地地道道的南方人,每年都有一段时间冷到骨子里,今天跟大家分享一些我的经验,让我们这个冬天都暖暖的:我冬天的早晨,会吃三片醋泡姜,既可以让身体暖起来,又能温补阳气,这样即便外出,也不怕寒风伤了脾肺阳气,引起感 冒 咳 嗽、胃寒胃疼拉肚子!

它的阳气很足,很多医家对它评价很高呢。姜,最能温阳散寒。我们的阳气、热量集中在体表,毛孔张开容易出汗,身体内部(特别是脾胃)却是空虚的,温度低。这时候,需要温暖的姜,来温中暖脾。