冬至过后：多吃3个通身体、排痰湿的果子

冬至过后，气温下降血管会收缩，很容易堵，血液流动速度也会变慢。家中老人特别需要注意保暖。有些阳气不足的人身体更容易堵。

多吃杏仁！

最近很多地方风大了，空气干燥，有些朋友容易肺燥、咳嗽，“肺与大肠相表里”，“肺主皮毛”，肺一燥吧，人容易脑门有痘痘，大便也不通，特别适合喝杏仁粉。

《滇南本草》说它：止咳嗽，消痰润肺，润肠胃，消面粉积，下气。现在的饮食种类多，加上运动少，肠道蠕动不足，很容易吃多了，积食、湿热内生。

如果你皮肤上有好多疙瘩，痘痘很多，头皮很紧、压力大，搭配葛根一起用更好。葛根很神奇，它是清热的，但升阳，能清掉皮肤表面郁住的热，很多人有痘痘就用它，3天内就消了，屡试不爽。

葛根，一种根系很发达的植物做成的粉，既是食物，又可以入药，在困难时期可救了很多人的命。

现代医学研究发现，葛根中存在多种化学成分，主要含有异黄酮类、三萜类、皂苷类和多糖类，其中含量最多成分为异黄酮类物质，含量为11.19% ～26.14% ，不同的产地含量略有区别。

这种天然的异黄酮，活性高，卵巢很喜欢，女生可以从青春期开始吃，一直吃到年老，完全不用担心副作用。

不过，买葛根粉也是一门技术活，现在市面上野生葛根很难得，很多都是人工种植的，而人工种植的葛根所含异黄酮只有野生葛根的三分之一！

如果不会选，可以直接入手我们中医师精选的野葛根粉，是以鄂西原生态山区的野生葛根为原料，严格按照有机食品技术标准生产，经过物理萃取加工，有效保留多种活性成分。

如果你经常心烦口渴、失眠多梦、上火、长痘、长斑、皮肤粗糙、毛孔大、无弹性、无光泽、身材变形，可以每天30克，坚持吃一段时间，你会发现葛根的美好，也欢迎吃过的姑娘留言分享。