入三九，寒湿重的日子来了，多吃3个升脾阳、排寒湿的食物

但很多人身体寒湿血瘀重，气往内收更堵了，容易有邪火，气血也更堵了。这种人进补最需要疏通，身体疏通了，湿气能流动起来，参与身体各种代谢，也就出去了，脾胃这会儿更强，更能帮助运化垃圾。

早上起床时头感觉昏昏沉沉、四肢发酸、发沉；

皮肤油多，脸上的痘痘总是消了又起，不清爽，后背的痘痘就没停过，小腿还有湿疹周期性出现；

大便次数明显比原来多、大便不成形，感觉解不尽，大便黏马桶；

有口臭和体味，头发的味道也比别人浓；

容易胃胀，吃下去的东西感觉往上顶；

下午小腿肿，比上午粗很多；

都可以从现在开始用这3个品，搭配着用起来，把身体的气理顺了，好的火养在中下焦了。

早餐、下午茶吃2-3块八珍糕。

为什么总推荐大家一定要疏通呢？因为身体堵的人实在太多了。一进补就上火，一祛湿就便秘，疏通气机特别重要，更有气滞、气郁的人，身体不好，但一进补就反胃，头昏，都是气不顺畅，一进补更难受了，身体受不了。第一步都得疏通。疏通了，太多问题，自然就好了。

八珍糕是痰湿质的明星产品了

0添加，没有防腐剂，老人孩子都能吃，这些食材有我们上面提到的脾胃喜欢的食物。

每一块都是独立的小包装，干净卫生，想吃的时候开袋即食，很方便，也不用担心开包后吃不完受潮浪费，饭前饭后都能吃，下午饿了当垫肚子的小零食也十分不错，每天2~3块。

这个糕点数量有限，路上比较卡，能买就能发。

这款艾灸贴，直接撕开贴在皮肤上就能用，方便快捷，效果也好，而且不会烫伤我们的皮肤。

这款艾灸贴用的是艾草，大黄，白芷，桂枝，天南星，当归，乳香，没药，板蓝根，苍术等草本熬制浓缩而成的，摊涂在这个棉贴上，切割成大小相同的方块，方便我们使用。

味道不会特别浓烈，都是天然的草本味道哦，小小的一贴，贴在哪里都可以，像是我们的腰部，背部，肩颈，腹部，脚底，膝盖等等，容易受寒受凉的地方都可以贴一贴，不知道贴哪里可以参考下图哦。

冬天天气往里收，身体垃圾多的人冬天比其他季节更容易不高兴，堵，上火。建议身体垃圾多的人，日常早晚餐吃鸡内金清理垃圾，这样身体更干净。