小雪后：记得多吃4种食物，气血顺、肠道通

人和大自然同属一个地球，天人相应，这时候也是气血最堵的日子了。平时身体垃圾多，血瘀、痰浊淤堵的人最难熬，容易上热下寒、上火、冒痘痘、发胖……

痰多、皮肤差的人，多吃萝卜！

经常吃萝卜，能令皮肤白净细腻，身体轻盈。

李时珍在《本草纲目》中作了更精辟地总结：“生吃可以止咳、消胀气，熟食可以补气顺气。”

生吃萝卜清热润肺，如果你是肺燥的咳嗽，就可以用。

如果你是寒咳，咳白痰、怕风怕冷，就不适合了。

这个食谱很简单：一根白萝卜、两片陈皮，1500ml水先煮15分钟，然后加红薯煮10分钟就行，可以根据自己的口味加糖或者盐。

之前推荐有朋友做了??，比我拍的图好看多了。

心里堵、不开心、梦多的人，多用佛手！

佛手柑是香橼的变种，主要闻味，清供，也入药，芳香行 气，怡情悦性。它有一股淡淡的清香，能疏解郁结的气机，让浊气往下走。

平时煮粥、泡茶的时候，放一点儿佛手柑的干品，又香又通，通安茶和佛手百顺膏里都有它，如果你平时心情不好、梦多、入睡困难、肝气郁结、肝脾不和，每天都适合喝。

它是知名老中医张涌川，以宋代逍遥散为基础，根据现代人体质特点，加入佛手果、蒲公英、代代花等成分，改良研发而成一款佛手预逍糕。

咱们心情不畅，生了一肚子气的时候，吃上1~2块。每一块都有独立的小包装，干净卫生，开袋即食。

这个水果，化痰排浊很厉害，果皮化痰堪比陈皮

它理 气化痰，通便排浊很厉害，大家可以隔三差五吃1~2片柚子，帮你把淤积在身体里的痰湿浊气，清一清。

柚子甘酸中带点苦，闻起来有一种特别的香气；甘酸化阴，能生津祛火，苦味能燥湿，芳香之气可以理 气，这样完 美的结合，化痰浊的同时疏通气机，让垃圾浊气往下走，顺着大小便排出去！

大餐之后，吃一两片柚子能化掉“酒肉穿肠过”带来的那种湿浊，避免第二天皮肤油腻腻、便便不爽、嗓子卡痰、口气熏天！

不过，这个方法只适合大便干结、平时肠胃比较好的人，脾胃虚弱、肚子凉经常肚子痛、时而便秘时而大便不成形、气血虚弱、舌苔白腻、咳白痰的人不适合。

可以洗干净切丝，煮成浓一点的茶水，加点红糖就可以喝了，对下面三种情况很好用：

2、总高兴不起来、感觉胸闷，有一股气堵在胸口，打饱嗝；

也可以自己做“茶柚”，把柚肉挖空，填入红茶，悬挂通风处，渐渐风干，对风寒伤肺很好，比如流鼻涕、嗓子痒、咳白痰、吐清晰痰、怕冷出不了汗。

其中百合养肺滋阴，柠檬也是生津解燥的，橘皮化痰理气，这几种食材搭配在一起熬制，实打实的滋阴润燥食品。选用安岳柠檬，酸、鲜、香俱全，不催熟没有激素，自然生长，这样熬出的膏才正宗，恰到好处的科学配比，每一口都是浓缩的营养和醇香的滋味。

喝起来润润的，柠檬维C又多，护肤美白超级好，润肠。也特别适合老烟鬼，买给爸爸挺合适的，因为里面不仅有百合、柠檬这种对肺好的，润的，排垃圾的东西。

大便不通、痔疮：就吃它！

眼下正是柿子扎堆上市的季节，素有“最甜的金果子”之称的它，营养价值极高，润肺生津，降血压软化血管，养生效果好。无论是老人还是孩子，都可以适当吃一些柿子。

柿子富含果胶，它是一种水溶性的膳食纤维，可以纠正便秘，调节肠道菌群组成，具有良好的润肠通便作用。

软软的，糯糯的，带着很浓很浓的果香味，撕开果肉能看到如蟹膏般凝聚的流心。

营养价值比一般水果高1～2倍左右。每天吃上2个柿子，可以满足一天的维C摄取。

《本草通玄》：止胃热口干，润心肺，消痰。治血淋。便血。

吃过 富平柿饼 的人才知道，原来柿饼可以流心软软糯糯的好吃；真是颠覆了人们对柿饼的印象！

我们做了3年柿饼，才了解其中的”猫腻“。富平地方较大，产出的柿饼也分三六九等！

果面披着白霜，手指一捏，柔韧的果皮包裹着流动的果浆，让人忍不住咬一口~

轻轻吸一口果肉中间红彤彤的流心糖浆，在口腔流窜，嘴巴各个角落都溢满香甜，别提有多满足了。

24年第一批最新鲜的富平柿饼要，发出的都是24年的。

我们总结了5个关键点：

富平的尖头柿是柿饼的灵魂。柿子成熟时，李奶奶带老伙计们爬上8米高的柿树摘果。

2、机器削皮，让柿饼更Q软！

人工削皮或多或少有果皮残留，还会有涩味。我们的柿饼几乎没有一丝残留，360度都软糯不像话。

王爷爷做了40年的柿饼，一双巧手，10cm的晾晒距离一挂一个准。让果子更充分晒到阳光，柿饼凝集的糖分越多，味道就更甜润。

等柿饼的果面晒出了韧性，能完全包裹住里面的浆液。师傅们就轮番上阵给柿饼按摩，把里面的果肉和汁水融合，为果浆的凝集做准备。

很多人对柿饼表面的白霜很疑惑。其中一个师傅说：是柿子水分蒸发后从果肉里跑出来的果糖，遇冷结晶呈白色。

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注意：胃寒和糖尿病人不建议吃柿子。