小雪后：记得多吃4种食物，气血顺、肠道通

人和大自然同属一个地球，天人相应，这时候也是气血最堵的日子了。平时身体垃圾多，血瘀、痰浊淤堵的人最难熬，容易上热下寒、上火、冒痘痘、发胖……

痰多、皮肤差的人，多吃萝卜！

经常吃萝卜，能令皮肤白净细腻，身体轻盈。

李时珍在《本草纲目》中作了更精辟地总结：“生吃可以止咳、消胀气，熟食可以补气顺气。”

生吃萝卜清热润肺，如果你是肺燥的咳嗽，就可以用。

如果你是寒咳，咳白痰、怕风怕冷，就不适合了。

这个食谱很简单：一根白萝卜、两片陈皮，1500ml水先煮15分钟，然后加红薯煮10分钟就行，可以根据自己的口味加糖或者盐。

之前推荐有朋友做了??，比我拍的图好看多了。

心里堵、不开心、梦多的人，多用佛手！

佛手柑是香橼的变种，主要闻味，清供，也入药，芳香行 气，怡情悦性。它有一股淡淡的清香，能疏解郁结的气机，让浊气往下走。

平时煮粥、泡茶的时候，放一点儿佛手柑的干品，又香又通，通安茶和佛手百顺膏里都有它，如果你平时心情不好、梦多、入睡困难、肝气郁结、肝脾不和，每天都适合喝。

它是知名老中医张涌川，以宋代逍遥散为基础，根据现代人体质特点，加入佛手果、蒲公英、代代花等成分，改良研发而成一款佛手预逍糕。

咱们心情不畅，生了一肚子气的时候，吃上1~2块。每一块都有独立的小包装，干净卫生，开袋即食。

这个水果，化痰排浊很厉害，果皮化痰堪比陈皮

它理 气化痰，通便排浊很厉害，大家可以隔三差五吃1~2片柚子，帮你把淤积在身体里的痰湿浊气，清一清。

柚子甘酸中带点苦，闻起来有一种特别的香气；甘酸化阴，能生津祛火，苦味能燥湿，芳香之气可以理 气，这样完 美的结合，化痰浊的同时疏通气机，让垃圾浊气往下走，顺着大小便排出去！

大餐之后，吃一两片柚子能化掉“酒肉穿肠过”带来的那种湿浊，避免第二天皮肤油腻腻、便便不爽、嗓子卡痰、口气熏天！

不过，这个方法只适合大便干结、平时肠胃比较好的人，脾胃虚弱、肚子凉经常肚子痛、时而便秘时而大便不成形、气血虚弱、舌苔白腻、咳白痰的人不适合。

可以洗干净切丝，煮成浓一点的茶水，加点红糖就可以喝了，对下面三种情况很好用：

2、总高兴不起来、感觉胸闷，有一股气堵在胸口，打饱嗝；

也可以自己做“茶柚”，把柚肉挖空，填入红茶，悬挂通风处，渐渐风干，对风寒伤肺很好，比如流鼻涕、嗓子痒、咳白痰、吐清晰痰、怕冷出不了汗。

其中百合养肺滋阴，柠檬也是生津解燥的，橘皮化痰理气，这几种食材搭配在一起熬制，实打实的滋阴润燥食品。选用安岳柠檬，酸、鲜、香俱全，不催熟没有激素，自然生长，这样熬出的膏才正宗，恰到好处的科学配比，每一口都是浓缩的营养和醇香的滋味。

喝起来润润的，柠檬维C又多，护肤美白超级好，润肠。也特别适合老烟鬼，买给爸爸挺合适的，因为里面不仅有百合、柠檬这种对肺好的，润的，排垃圾的东西。

大便不通、痔疮：就吃它！