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养生保健

小雪后:记得多吃4种食物,气血顺、肠道通

养生保健佚名2024-11-27

人和大自然同属一个地球,天人相应,这时候也是气血最堵的日子了。平时身体垃圾多,血瘀、痰浊淤堵的人最难熬,容易上热下寒、上火、冒痘痘、发胖……

痰多、皮肤差的人,多吃萝卜!

经常吃萝卜,能令皮肤白净细腻,身体轻盈。

李时珍在《本草纲目》中作了更精辟地总结:“生吃可以止咳、消胀气,熟食可以补气顺气。”

生吃萝卜清热润肺,如果你是肺燥的咳嗽,就可以用。

如果你是寒咳,咳白痰、怕风怕冷,就不适合了。

这个食谱很简单:一根白萝卜、两片陈皮,1500ml水先煮15分钟,然后加红薯煮10分钟就行,可以根据自己的口味加糖或者盐。

之前推荐有朋友做了??,比我拍的图好看多了。

心里堵、不开心、梦多的人,多用佛手!

佛手柑是香橼的变种,主要闻味,清供,也入药,芳香行 气,怡情悦性。它有一股淡淡的清香,能疏解郁结的气机,让浊气往下走。

平时煮粥、泡茶的时候,放一点儿佛手柑的干品,又香又通,通安茶和佛手百顺膏里都有它,如果你平时心情不好、梦多、入睡困难、肝气郁结、肝脾不和,每天都适合喝。

它是知名老中医张涌川,以宋代逍遥散为基础,根据现代人体质特点,加入佛手果、蒲公英、代代花等成分,改良研发而成一款佛手预逍糕。

咱们心情不畅,生了一肚子气的时候,吃上1~2块。每一块都有独立的小包装,干净卫生,开袋即食。

这个水果,化痰排浊很厉害,果皮化痰堪比陈皮

它理 气化痰,通便排浊很厉害,大家可以隔三差五吃1~2片柚子,帮你把淤积在身体里的痰湿浊气,清一清。

柚子甘酸中带点苦,闻起来有一种特别的香气;甘酸化阴,能生津祛火,苦味能燥湿,芳香之气可以理 气,这样完 美的结合,化痰浊的同时疏通气机,让垃圾浊气往下走,顺着大小便排出去!

大餐之后,吃一两片柚子能化掉“酒肉穿肠过”带来的那种湿浊,避免第二天皮肤油腻腻、便便不爽、嗓子卡痰、口气熏天!

不过,这个方法只适合大便干结、平时肠胃比较好的人,脾胃虚弱、肚子凉经常肚子痛、时而便秘时而大便不成形、气血虚弱、舌苔白腻、咳白痰的人不适合。

可以洗干净切丝,煮成浓一点的茶水,加点红糖就可以喝了,对下面三种情况很好用:

2、总高兴不起来、感觉胸闷,有一股气堵在胸口,打饱嗝;

也可以自己做“茶柚”,把柚肉挖空,填入红茶,悬挂通风处,渐渐风干,对风寒伤肺很好,比如流鼻涕、嗓子痒、咳白痰、吐清晰痰、怕冷出不了汗。

其中百合养肺滋阴,柠檬也是生津解燥的,橘皮化痰理气,这几种食材搭配在一起熬制,实打实的滋阴润燥食品。选用安岳柠檬,酸、鲜、香俱全,不催熟没有激素,自然生长,这样熬出的膏才正宗,恰到好处的科学配比,每一口都是浓缩的营养和醇香的滋味。

喝起来润润的,柠檬维C又多,护肤美白超级好,润肠。也特别适合老烟鬼,买给爸爸挺合适的,因为里面不仅有百合、柠檬这种对肺好的,润的,排垃圾的东西。

大便不通、痔疮:就吃它!