一两陈皮一两金，陈皮这样搭配，帮你清空体内的痰湿

现在很多人久坐运动不够，压力大，经常吃外卖下馆子，又特别爱吃一些阴寒伤脾、生痰湿的食物，比如牛奶、酸奶、各种奶油蛋糕、巧克力、奶茶、水果等，导致脾胃虚、痰浊重、身体淤堵：

。早上痰多，莫名其妙的恶心想吐，但又吐不出来；

。身上赘肉多且松软、皮肤油腻、大便不正常、容易水肿......

陈皮是化痰浊、破滞气的高手，让你清清爽爽

《本草备要》里说陈皮：调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统治百病，皆取其理 气燥湿之功。

而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体里的痰浊化开，死水变成活水。

最好的陈皮在广东新会

泡茶或煮水，最好挑选表面干燥清脆，皮油胞透亮，纹理清晰的新会陈皮，这样的陈皮煮出来的汤清澈不浑浊，喝起来是清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮，一片好的新会陈皮可以煮一天。

俗话说：一两陈皮一两金，学会搭配顶半个老 中 医。陈皮是百 搭 之 王，入茶可和百茶，入膳可调百味，入药可以让药性更好。

身体淤堵的人，我最 推 荐用陈皮 山楂煮水喝，化痰散瘀效 果加倍！我们的身体就像河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。

《本草纲目》记载：「山楂，化饮食，消肉积，癥瘕，痰饮痞满吞酸，滞血胀痛。」

陈皮和山楂，强强联合，坚持喝一段时间，可以把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开！不仅吃多了、吃油了、吃杂了后喝了舒服，有人说喝了一个月惊喜的发现脂肪瘤变小了呢。

不方便煮的时候，可以吃陈皮山楂球，不仅有陈皮、山楂，还搭配了炒麦芽消五谷的积食，还有健脾的好手：

• 红枣补中益 气，养血安神；

陈皮 普洱，清肠排浊效 果加倍

《纲目拾遗》记载：普洱茶解油腻牛羊毒，逐痰下气，刮肠通泄。

用陈皮一小瓣 熟普洱1~3克泡茶，放入沸水闷泡两三分钟就可以喝了，建议上午喝比较好，上午阳气足，排浊更有力，而且也不会因为喝茶影响睡眠。

清代名医王孟英在《随息居饮食谱》说玫瑰花：“调中活 血，舒郁结，辟秽，和肝。”

平时我也喜欢喝茶，每天都会用养生壶煮茶，每次喝完陈皮玫瑰花普洱茶，都会排气特别多，虽然有点小尴尬，但排完身体很轻松，嗓子也很舒服，也不容易上火了，大家也可以试试。

陈皮真的特别好，我们现代人离不开它，陈皮还有很多用法搭配，今天篇幅有限，以后我们慢慢再说！