所有的老都源于经络衰老！疏通经络，学会这3种方法！

提起经络，很多人觉得比较抽象难理解，可以把经络比作各种公路，我们的十二条主要经络就是主要的高速公诉，而奇经八脉就相当于国道，再往下分还有省道、县道、乡道等等。经络就是纵横交叉不断的“公路网”，连成一个整体循环，我们气血就如同行走在公路的车子，在经络中运行。

人无论什么地方衰老，都可以从经络处找到原因，也就是从经络堵塞（衰老）开始的，所谓经络通百病消，血液清颜如玉。《黄帝内经》也曾记载：“经脉者，所以能决死生，处百病，调虚实，不可不通。”

想知道自己的经络通不通，测测就知道

最简单的方法就是捏一捏自己身上的肉，尤其是胳膊外侧和大腿的肉，如果又硬又痛，说明经络不通，出现淤堵。反之，经络畅通。

用一只手紧攥住另一只手的手腕，过了1分钟左右会看到被攥住手腕的手掌逐渐从红色变成白色，而当突然松开的时候，会感觉一股热流一直冲到了手指尖，同时手掌也会从白色变成红色，这种现象称为过血，有过血现象说明经络是通畅的。反之经络瘀堵。

如果想重点测一下督脉和膀胱经的情况，可以搓八髎，用手掌快速在八髎处摩擦，若是这两天经络畅通，搓几分钟我们脚部就会有热的感觉，若是只是屁屁热或是膝盖热，则说明部分经络瘀堵，若是连屁屁都不热，则瘀堵严重。

很多人都说，经络看不见摸不着，光知道身体难受，又酸又痛，但是如何疏通呢？其实平时我们很多养生锻炼动作，能辅助我们疏通经络，但是见效比较慢，针对性不强，今天就分享三种能够快速见效，缓解我们身体酸痛、麻木的方法，一学就会，只需对照自己瘀堵的经络进行操作。

推跷，在《黄帝内经》中曾有记载，跷乃古中医的六大护法之一，即砭、针、灸、药、跷、导引。

古中医的推跷术核心在于，点为经，线连面，面为络。现在身体找到一个跷点（瘀堵点），再连成线，由线到面，沿着经络的方向推开。

同样，如果肝胆经、脾胃经堵塞了我们就推刮大腿小腿，肺经心经心包经堵塞了就推刮手臂，只需按照我们经络的走向去推刮即可，在推刮的时候配合吐气，能缓解疏通时带来的疼痛。

若是觉得推跷的手法掌握不好，我们也可以采用更简单的方法，拍打法，哪里堵塞拍打哪里，注意拍打时最好借助一些得力的工具，用手拍打一般劲儿比较小，刺激不到内部的经络，一般很难出效果。

具体可以参考下图拍打手法。

之后顺着肺经的走向，从上到下，进行拍打，力量得当，不要用力过大损伤皮肤，也不要糊弄事儿地拍打，起不到作用，循序渐进，拍打的部位会发红发热甚至发痒，这都是气血流通过去的表现，瘀堵严重者，很大几率会出现痧，青紫或是深红发黑都有，颜色越重，证明体内越寒，堵得越厉害。