百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

下周大雪:15天里,阳气再好也别折腾,这样做把阳气藏起来!

养生保健佚名2024-11-25

大雪15天里阴气已大为积累,所以阴化雪寒,届时黄淮流域便将有大雪的可能。

一候鹃鸥不呜

大雪节气相较其他节气不同,其他的节气都讲究一个循序渐进,一般第二候时才见节气分晓,但大雪一开场就是最冷最烈最可怕的时候,因为极度的严寒加上与严寒相伴的大雪,所以连这喜寒的寒号鸟都呼喊不得,故大雪一候便被古人称为:“鹃鸥不呜”

忌:宜:二候虎始交

当大雪一候“鹃鸥不呜”结束时,天地间的阴气已开始出现颓势,所谓盛极而衰,既然阴气已稍微衰减,那么阳气自然也开始逐渐萌动,所以每逢此时,古人见虎啸山林并来回奔波求偶,知是阳气复起所至,故而将此时命名为:“虎始交。”

忌:频繁洗澡——大雪一候的五天内,像体质相对不稳定的老人小孩就应尽量少洗澡,大冬天虽然洗个热水澡很舒服,但难免出现水温难控一时上头的情况,这水温一高,洗出来的不仅是身体的污垢,还有保护身体的含阳汗水,一旦阳气泄的过多那这身体自然是吃不太消的。《千金翼》:“不可沐浴,勿以火炙背。”

可小补身体——这里的小补,指可以在大雪时节稍微“放纵”吃喝,但所吃之物最好带有“温补”之性,如肉中牛羊,菜中韭姜。《千金月令》曰:“是月可补,不可饵大热之药,宜早食,宜进宿熟之肉。”

这里的“荔”并非荔枝,而是一种名为马兰草(也称马兰花)的草本植物,马兰草一般生长在北方地区,据说马兰草能感受到天地间的阴阳之气,每当阴盛之时,马兰草便会蛰伏蜷缩起来,而当天地间的阳气萌动明显时,它便会抽芽开花。

忌:吃生菜凉品——很多的生菜凉品虽然其性不寒,但是毕竟仍属生冷之列,如生菜、韭菜更在其中,如《纂要》所云:“勿食生菜,发宿疾。勿食生韭菜,多涕唾。”

枸杞煎汤——每逢大雪,古人们便会生火煎汤,一做口服,二来也可用以沐浴,这其中以枸杞汤为最多,如《七签》云:“(大雪)取枸杞煎汤洗浴,至老(皮肤)光泽。”

但人相比于动物而言,正缺少一个“冬眠”系统,而大雪之时又恰逢阴阳扰动、气血调节之机,所以此时睡眠多有“难睡、晚睡、失眠”的情况出现,故而本文特意给出以下四个小妙招,来帮助大家熬过大雪时节里这15个难眠的夜。

如果想在大雪时节睡个好觉,那么可以试试这个“温胆汤疏通法”,当然它也叫温胆汤泡脚足浴法,此法源于药王孙思邈所著《千金方》中,其方主要由茯苓、陈皮、法半夏、竹茹、枳实、炙甘草所组成,本是可服用的汤剂,但随着时代发展,便被聪明的养生人士发现,这煎熬过的温胆汤药材泡脚奇效甚于口服。

这个方子,痰湿、湿热的人都适合,这些人最适合:

虚胖的胖子(痰湿的人,摸起来很肿)

心情不好的人(把气血打通,温通阳气,好心情如微微渗出的汗,慢慢就会感觉到变化)

有痘痘,满脸冒油的人。(温胆汤清热理气,湿热没有了,痘痘也自然消掉了)


第一步:将配好的草本先用大火煮开煮沸,使这些草本的药力得以在水中发散,以利于我们脚部的吸收。

当然如果觉得自己搭配起来麻烦,这边也有现成的泡脚包,根据罗大伦博士的温胆汤方子调配,把这些草本研磨碎了后,装进无纺布的袋子中,拆开后,便会发现其中的草本颗粒清晰可见,且药味沁鼻。