冬季适合吃龙眼！龙眼这样用，气血足、睡眠好、脾胃强

正所谓北人参，南桂圆，在《红楼梦》一百一十六回中说到贾宝玉魂魄出窍，回到太虚幻境，又从太虚幻境中回到人间，心神恍惚，王夫人叫人端了桂圆汤，贾宝玉喝了几口渐渐定了神。

为此员外四处求医问药，尝试了民间各种偏方，但是孩子的身体仍然强壮不起来。远房亲戚闻讯，千里迢迢赶过来，对员外说，“桂圆可以调虚劳羸弱，若孩子想要身体强壮，我看非吃桂圆肉不可呢。”

这正是应了众多古籍中所记载的：桂圆肉性甘、味温平，是补益心脾之佳果、养血安神之佳品。

我一位亲戚就是从经常发火变得如今这种什么事情都提不起精神，懒得做任何事儿的状态，变成了一个很虚，气血亏损严重的女人。

桂圆在《雷公炮制药性解》里说它：“主补血气，养肌肉，益虚气，美颜色，除健忘，增智慧，明耳目，久服延年。”每一点都是我们需要的，而且桂圆主要是调养因心脾损伤造成的心血暗耗。

像是咱们这种平时爱操心的，思虑过度，耗血又耗气的，单用桂圆就能起到补养作用。

在《冯氏锦囊秘录》中记载了桂圆的一种吃法，取干桂圆一枚，在嘴里去核取肉，然后细细嚼成膏，和口中津液一起咽下。像这样一共吃九枚。用口中津液送服，是“取坎填离”之法，思虑过度，或过度劳累，气血两虚时，用这个方法吃，既滋养了肾水，又济了心血。

养生党对玉灵膏都很熟悉，这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》，诊断学博士罗大伦对它也很推崇，曾经专门写过这个方子。

加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。

气虚血虚

气血不足

失眠

面色萎黄

蹲下容易头晕

脾虚气弱

古方手作，不添加任何其他添加色素、防腐剂，自己也可以经常开盖加热蒸透，愈蒸愈好！

需要注意的是，收到后一定要放到冰箱冷藏保存。开封后，每天按时吃，早晨一勺，晚上一勺，冲水喝，暖暖一整天。

孕妇忌食

感冒期间停食

养阳暖心，桂圆紫米粥

桂圆肉15克，紫米50克，大米50克，淘一遍加水适量，同煮至米烂为度。特别是体寒阳虚的人，最好每天食用一次。

祛风解毒，桂圆壳煮水