小雪将至：3宜4忌，过好一年中宜宅的15天

小雪节气，天地间气机收藏，气温日低，此时天地不交 ，万物也失去生机，闭塞成冬，雾霾出没。

冬，终也，万物收藏也。

今年，特别是下半年，是「厥阴风木」的半年，风木是春天的特点，主升发。在本应藏起来的冬天，出现「万物生长」的春意并不好。特别是到了小雪之后，可能没有你想象的那么冷。

气血和脾气受到「运气」影响，出来闹腾，我们更要好好地藏，好好地宅。宅身，也宅心，安神定气好好猫冬。

南方最近还很热，不像冬天的日子里，努力让自己的气沉静下来。

当身体知道冬天来临，请给他冬天的待遇。

室温以18～25℃最合适，最好是在冬天可以穿着毛衣在室内，觉得不冷即可，不要暖呼呼的隐隐有汗出，这时候腠理已经开泄，一出门或是一阵风，很容易着凉。

小雪和大雪节气，是一年中阴最重的时候，也可以是心最静的时候，这时候读书，特别能读进去，宅在家中的乐事了。

沉香伴读，安心静气。艾香则可以熏屋。南方潮湿，没有暖气的时候，不如点一根艾草香，用阳气最足的艾草做成的艾香。好像袅袅的小太阳，阳气足了，湿气自然被赶跑。特别是艾灸味道太冲，不习惯用它来熏屋子，细细的艾草香，帮你祛湿气驱邪气。

睡在冬季，睡在23~3点这一时间段，让自己沉沉地进入深睡眠，这是一天当中的冬季，是最该睡觉的一段时间。这时候睡好了，早起也不会感觉疲乏和痛苦。

冬天是收能量的季节，用酸枣仁。我们就可以借助酸枣仁的能量，酸枣仁是酸枣里面的枣仁，也就是种子，种子的收藏，内敛能力都十分不错，而且酸枣仁质地甘润，能填补阴血，而且酸枣仁有两重作用，假如我们早上睡不醒，白天没精神，就可以用生的酸枣仁，具有生长生发的能力。

这一点我们在用的时候不要搞反了，在吃酸枣仁的时候建议是打粉后吃，不然酸枣仁硬邦邦的，光靠水煮也是难以把里面的营养精华彻底给释放出来。

冬天是收能量的季节，用酸枣仁，帮着你更好的收气血，养睡眠，固肾气。

《黄帝内经》有云：「冬三月，此谓闭藏。水冰地坼，无扰乎阳，早卧晚起，必待日光。」