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养生保健

入冬脾胃虚的人,一定要少吃这3种伤脾胃、损阳气的食物

养生保健佚名2024-11-10

也就是说每个季节最后几天,由脾来主事,参与到季节的转换中来。立冬后脾气正旺,一定要注意养护,少吃一些伤脾胃、毁阳气的事情,尤其是脾胃虚的人!

但有些人喝了酸奶反而拉肚子、便 秘、痰多、舌苔厚腻、口臭、长湿疹水泡、呼吸道问题频发!

酸奶为了不破坏其中的益生菌,一般都需要冷藏保存,但早晨正是阳气生 发的时候,经过了一夜睡眠,身体已经充好了电,只等阳气贯通,点火发动身体的各项功能。

所以老辈人说「起床第1口必温热」是对的,哪怕你脾胃再强大,第1口最好也是吃暖喝热,让脾胃热热身,提醒它要开始工作了。

脾胃壮实,或者习惯吃牛羊肉的人,饭后喝点也未尝不可,但脾胃虚的人一定要避免早餐喝酸奶,以免陷入脾虚—湿气重—气血虚—阳气弱的恶性循环里。

脾是肺的妈妈,脾虚久了,肺气也虚,那时候就容易怕冷怕风、频繁感 冒 咳 嗽、鼻 炎、咳 喘、过 敏等。

但并不是说酸奶完 全不能喝了,想喝的话提前从冰箱里拿出来放温热了,在两餐之间喝。喝完吃点姜,《药性类明》:“生姜去湿,只是温中益脾胃,脾胃之气温和健运,则湿气自去矣。”

可以用三片姜,5个大枣,放200毫升水煮三五分钟就关火,等温热了喝。有些朋友担心入冬吃姜会燥,其实只要体内有寒湿,身体需要,一年四季都可以用。

醋泡姜的做法,很简单,买嫩姜500克,洗干净晾干,切成薄片,放4克盐腌半小时,把腌制出来的水倒掉,挤干姜里的水,然后放50克白糖或蜂蜜,一瓶原酿米醋,放在密封的玻璃瓶里,泡三五天就可以吃了!

·脾胃虚寒

·特别容易感冒

·受凉胃痛

·寒湿之人

如果不愿意自己做,也有老字号用非遗六年老醋泡的头茬仔姜,0防腐剂。所用的姜是铜陵嫩姜。

所用的铜陵白姜品种,堪称一绝。

鲜姜皮为白略呈黄色,姜块成佛手状,瓣粗肥厚。姜指饱满,色白鲜嫩汁多,味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄,汁多渣少,肉质脆嫩,香味浓郁”等特色而久负盛名。

地地道道的田间滋味。之后经过灭菌后密封保存,开盖即食,十分方便。