黑芝麻的作用不是乌发！冬天这样吃，阳气满满

尤其黑芝麻日常生活中常作为增香的调料，大多数人都知道黑芝麻是有补肾的效果。

《神农本草经》记载，芝麻主治“伤中虚，补五内、益气力、长肌肉、填精益髓。久服，轻身不老。

1、补肾乌发、滋补五脏

2、健骨补钙

3、控血压

4、保护血管

5、美容养肤

6、抗衰老

正因为黑芝麻含有如此丰富的营养，因而在延缓人的衰老及美容方面，才起了极大的作用

芝麻有黑、白二种：食用以白芝麻为好；药用以黑芝麻为良。

黑芝麻的补益作用比白芝麻要强一些，是很好的抗衰老食品。对于高血压也有治疗的功效，因此也有食药两用之称。

白芝麻

民间有说法，「早晚嚼把黑芝麻，活到百岁无白发。」黑芝麻不仅「色黑入肾」，补肝肾，益精血，还对于肾气不足，异常地掉发、白发的人有专门突出的效果。可有些人实践后却说，不仅没用，还伤了肠胃，正所谓“世上只有芝麻好，可惜凡人生吃了。”

甘麦芝枣汤

功效：专家给出的量为一人一天的量，有补五脏、养心安神、补气养血的功效哦

入冬后，还可以用当季的食材：芝麻、南瓜，做一碗黑芝麻南瓜粥

食材：南瓜400克 黑芝麻100克 大米适量