入冬多吃脾胃喜欢的4个食物，补脾气、气血足

脾属土，因此土里的食物，与脾同气相求，因此最能补脾气。

生姜：小小一片，暖脾暖身，让脾胃恢复动力！

特别是秋天北方已经感觉霜寒秋冷了，一不小心着了凉，风寒感冒初起的时候，煮点姜水，发发汗，就可以把感冒赶跑，煮水也很简单：

然后注意保暖，甚至可以戴上帽子，把汗发出来，就好了。

姜，特别适合这样的你

寒湿体质，阳虚体质，血瘀体质，偏寒性的气郁质

被迫待在空调房里的人（被迫承受的寒气，就用生姜红糖水发散出去）

容易不开心的人（姜温升阳气，很多时候，你的不开心只是阳气不足了）

经常感冒的人

刚刚到了一个新地方，容易水土不服的人（此时温暖中焦脾胃是最好的）

但是直接吃姜，过于辛辣，容易上火，用酿造醋泡过再吃更好，醋有收敛的作用，收中有发，但不会太过。如果愿意吃糖，还能加点蜂蜜，味道更缓，自己泡很简单。

生姜切片放入干燥密封容器，加入酿造醋，放冰箱7天之后就能吃了。每天早晨吃3-5片，精神好，脾胃好。着凉打喷嚏的时候吃5-10片，多吃点，寒气及时发出去，远离感冒。

铜陵白姜：系铜陵“八宝”之一，多年生草本植物，一年生栽培作物。 铜陵生姜经安徽省农科院园艺所科学鉴定，属白姜，排姜类型。鲜姜皮为白略呈黄色，姜块成佛手状，瓣粗肥厚。饱满，色白鲜嫩汁多，味辣而不呛口。铜陵生姜以“块大皮薄，汁多渣少，肉质脆嫩，香味浓郁”等特色而久负盛名。

再分享3个关于生姜护脾胃的小方子，不同情况，帮你解决生活中的小问题，在补气血之前，先把脾胃打通。

生姜2片，陈皮5g，红糖适量。沸水冲泡，频频代茶饮。

深秋海鲜丰收季，各种鱼虾，还有大闸蟹！如果你是因为海鲜吃的难受，腹胀厌食，还有专门的小方子：

③ 喝酒呕吐、吃太多呕吐：反胃呕吐

山药：他太霸道了，因为它把土地的精 华都吸走了