下周立冬:这样做把阳气藏起来,冬天阳气足
立冬三候:冻藏而终 一候 水始冰 二候 地始冻 三候 雉入大水为蜃 「冬,終也,万物收藏也。」 「冬三月,此为闭藏,水冰地坼,无扰乎阳」。 可以说冬天是一个「囤货」的季节,冬三月「藏」的好,来年开春你的基底才扎实,阳气足,精血盈,整个人都会精神饱满。 收敛阳气,首先一点,不能外泄太过,天凉以后,尤其要注意保护身体里的阳气,先保证不丢,再去补养。 秋**子要穿起来了,之前也有说过,立冬后风也变得尖锐,,什么意思呢,是说风邪这个坏分子,是阳刚的病邪,头在上,为身之阳位,风邪就喜欢去跟头硬碰硬。 除了帽子护住脑门,风大的时候,还有几个部位务必要保护好。就是我们后脑勺到后背上部的这块地方。 这个无论是白天还是晚上,后脑勺都不要受风,特别是中午午休,开着窗户,趴着睡觉的,后脑勺很容易就被风吹了。 后脖受风,头痛、头昏、浑身僵直、手麻,谁冻谁知道。 我们颈部特别怕受寒的朋友也可以出门或是在开窗通风的时候,把这个暖颈贴给贴上,我经常在家人开窗透气的时候这么干,或者出门在外,也戴上一个,后脖颈暖乎乎的,外面再围上一个围巾,这样寒风就进不来啦! 这个布料用的是医用无纺布,很柔软,一点刺激感都没有,带着挺舒服的,这个里面是一个草本包,成分有艾草,藏红花,海盐,生姜,薰衣草,松树,丁香等,利用铁粉、水与活性炭等物质,在空气中氧气的作用下会发生放热的反应,和暖宝宝发热的原理类似。 每一片都是独立包装,干净卫生,携带方便,无论是居家还是办公,都不妨碍,后脖颈暖了,感觉全身都有一股暖流涌入,特别舒服。 睡好觉,藏好阳,养好阴藏好阳,养好阴。 试着: 有时候失眠是因为气血能量都在头部,泡脚让双脚暖起来,引火下行,暖身安眠。大名鼎鼎的温胆汤足浴粉,跟冬季特别配。 吃东西不如泡脚,让脚底的经络,把古方中的有效成分吃下去。没有了吃汤药的那种痛苦,还成为睡前最放松的一种享受。 这个方子,痰湿、湿热的人都适合,这些人最适合:
一开始最好连续泡10-14天;后续可每周泡2-4次,或每个月在感觉症状明显的时候连续泡7-14天。 首选:煮上10分钟,然后放到40℃,让有效成分释放更多。 节省的人:一包两泡,第一天热水泡,泡完捞出来放冰箱里,第二天再用煮,让两天都有足量的有效成分释放,雨露均沾每一天。 2.用眼睛来助眠。 当神情专注时,两眼距离较近,眉头也为不由自主皱起来,大脑飞速运转。 3. 睡不着,贴肚脐。 小腹总是凉凉的,手脚也凉; 寒气、湿气重; 特别容易上火,那么就要注意,该提升身体的阳气了。
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