百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

那些化不掉的痰湿,容易堆积在肚子上!2个方法化痰降浊,养好脾胃

养生保健佚名2024-10-27

我家中一位表哥,年纪不大,也就三十五上下,因为从事销售常年应酬,结果身材越来越宽,肚子越来越大,而且一直也没在意,直到有一次直接晕倒进了医院,各种检查一出来,直接傻眼,这高那也高,三十多的年纪,六十多的身体,这每天吃喝下去的不光是生意场的流水,还有身体的“催命符”。

而且大肚子不光是男性的专属,很多女性朋友,也是四肢纤细,唯独这个肚子垂着特别影响我们整体的气质,穿个裤子都容易卡在这里提不上去,如果您也有这种烦恼,那就真该给体内清清垃圾,化化痰了。

痰多,嗓子总是不敞亮,总清嗓;

容易拉肚子,便便粘马桶;

容易腰酸背痛,身体某些部位莫名出现疼痛;

喝口凉水都长肉,肚子、臀部赘肉特别多;

大腹便便痰湿重,只因喜欢做这件事

消耗这些食物本就需要脾胃花费大量的阳气,然而我们在夜晚吃吃喝喝,更是加重了脾胃负担,夜晚阳气内敛,脾胃要把体内的阳气调动出来后,再去运化食物,这种频繁性的“加班”,早已使脾胃负重不堪,渐渐地就*工了。

垃圾多了需要扔,体内的垃圾毒素痰湿多了也需要清,这些看不见摸不着的“垃圾”,想要清理,可以从多方面入手,但关键要抓住,化痰、燥湿、理气、健脾这四点。

我们总结了4种可以化痰降浊的方法,像是平时应酬多,肚子大,喜欢吃夜宵,生冷油腻食物,又不喜欢运动的朋友,可以按照下面的方法,消灭“大肚子”,摆脱一身油腻感,让我们的身体也变得清爽不沉重,每天都能精力十足去过好生活。

二陈汤的这个方子历史久远,出自宋朝的《太平惠民和剂局方》,它由法半夏、陈皮、白茯苓、炙甘草这四味草本组成。

半夏主化痰,也是这个方子的主力军,半夏性温,能降气,推动痰往下走;茯苓是祛湿的,我们体内的痰湿,就是痰和湿相互勾结,茯苓主祛湿,半夏主化痰,这两者一搭配,体内的痰湿就无处躲藏了,而且茯苓还可以把身体的多余的水通过小便排出去,渐渐地我们身体也就不浮肿了。

把这四种煎煮成汤后饮用,若是觉得这种汤汁类的味道不好,难以下咽,我们也可以换一种思路,把这些东西用来泡脚,其中温胆汤就是在此基础上发展而来,温胆汤可以喝,也可以用来泡脚。

枳实是破气的,也算是化痰的前锋,想要破除这些陈年老痰,得先把瘀堵的状态给通开打破,枳实是从我们肺和胃开始往下疏通,把脾胃的气机都给打开。

用这些草本泡脚,既不用品尝这种味道,又能帮身体排痰出去,而且春天泡个脚,暖暖的,还能驱寒暖身。

有条件的建议在泡脚前,先用水把这个泡脚包大火煮开,让里面的成分更好地融进水里,之后连水带包一起倒进泡脚桶里,水位没过脚踝,如果能到小腿的位置更好。

方法二:吃点鸡内金

在众多食材中,可以化解体内痰啊浊啊寒啊等垃圾的东西,鸡内金是最为突出的。民间一直有一两鸡内金,一两真黄金”的说法。鸡内金指的是鸡胗内壁上那层黄色的薄壳,懂行的人都会把鸡内金剥离下来晒干后再进行研磨,隔三差五放在饭菜中炒一炒,吃一吃,很轻松就能清一清我们瘀堵的身体。

鸡内金本身略带一些苦味和腥味,很多人都不接受它的味道,但迫于它化瘀的能力,于是被做成各式各样的食物,以掩盖其本身的味道。我们平时可以在炒菜煮粥的时候撒上一点鸡内金粉,或是有时间的时候做上一些鸡内金焦馍备着,每次多做点,能吃一星期。

然后都擀成薄饼,越薄越好,擀好的薄饼放入预热好的电饼铛中,每一面烤2-3分钟。

若是觉得制作起来麻烦,也可以试试这款即食的鸡内金山药饼,里面不仅有化瘀的鸡内金,还有健脾益气的山药,祛湿降浊的茯苓,帮我们化浊,使体内的气机更顺畅。

除了这些天然的食材外,再无别的添加,非常安全,老人小孩都能吃。一口咬下,十分酥脆,还会掉渣,浓郁的麦香和芝麻的焦香,鸡内金的苦涩一点儿都吃不出来,在嘴里大口咀嚼,特别满足,很像是小时候吃的炕饼味道,但更为酥脆。

无论咱们是年轻还是年长,无论是男性还是女性,这个大肚子万万要不得,肚子小了,身体才轻松,甩掉这些痰湿垃圾,不光身体舒畅,连精力都会好上许多,故而除非必要的应酬,平时饮食还是少寒凉,少油腻,多吃点五谷蔬菜,养好我们的身体。

打赏