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中医建议:有郁结的人,秋天多吃破气的食物!

养生保健佚名2024-10-26

老话说“多事之秋”,其实不是秋天事情多,而是秋气属金,主杀伐决断。这个季节,人更容易直面困境,想明白事情,处理平时都处理不了的事情,分手、搬家、换工作……

秋天的气比较静,人更容易安静,很多一直逃避的问题,到了秋天,会被自己看得清清楚楚,也会被解决掉。

再加上秋气是往内收的,平时心情不好、肝郁气滞的朋友,气往内收,身体气机就更堵了,容易郁而化火,心情烦躁、多梦……

平时郁闷、不开心的人,秋天多吃破气的食物,以免身体太堵了,从无形的情绪,变成了有形的郁结。

中医上讲肝气郁结,是指情志抑郁,使肝气气机阻滞。

肝气是指肝脏之精气与功能。五行中,肝属木,主疏泄。肝气具有疏通、畅达全身气机的作用,包括调畅精神情志,调节全身气血津液运行,促进脾胃运化功能和胆汁分泌排泄,以及调节生殖功能。

当你不开心的时候,身体会因为恐惧、担心、害怕、痛苦,而无法放松,整个身体会向内收紧,这时候身体里的气,这种能量的运动就会受阻,变缓、变慢,情绪主要归肝来疏导,所以会“肝气郁结”。

慢慢的,日积月累,身体从无形的情绪导致“肝气郁结”,逐渐影响到了身体的物质代谢,在体内慢慢会成为有形物“郁节”,一般都会有这六个步骤:肝气郁结 → 横逆犯脾 → 脾失健运 → 痰浊内生 → 痰气互结 → 循经上行,各种郁结就产生了。

工作压力、情感波折、生活琐碎……每天每天,这些细密而又庞杂的烦恼,随时都会冒出来让人身心发紧,肝气郁结就在这时候悄然形成了。

秋气内收,秋天不开心的人,大自然的气也收,自身的气也在收,你那个气的能量通道变小,垃圾又多,身体就更容易堵,容易梦多、淤血色斑多、痰多。

所以要多吃破气的食物,给自己一些疏通的能量!

我非 常喜欢佛手柑的,我的沐浴露是蜂蜜、莲花、百合与橙子和佛手柑一起做的,香甜又清新。而每年冬季,我也都会买佛手柑摆在家中,闻到它清新的味道,心情都会大好。

佛手柑买小果比较容易收干,大果容易腐烂。下图新鲜的佛手旁边就是收干的,这是去年的图。

佛手柑是香橼的变种,主要闻味,清供,也入药,芳香行 气,怡情悦性。

明代高濂的《遵生八笺》中说:“香橼出时,山斋最要一事,得官哥二窑大盘,或青东磁龙泉盘、古铜青绿旧盘、宣德暗花白盘、苏麻尼青盘、朱砂红盘、青花盘、白盘数种,以大为妙,每盆置橼廿四头,或十二三者,方足香味,满室清芬。”

它是柠檬黄的,放在龙泉青瓷里淡雅,放在朱砂红盘里明艳。《胤禛美人图之「裘装对镜」》,右下角就是用宣德款鲜红釉盘盛放佛手。我已经备了汝窑三足洗,等今年的佛手柑到了,就可以供起来。

《中国药典》记载:佛手性温、味辛苦酸,入肝、脾、胃、肺经,有疏肝理 气、和胃止痛、燥湿化痰之功。