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秋天泡脚的好处这么多!痰湿、寒湿的泡脚方,都在这里

养生保健佚名2024-10-26

最幸福的就是秋天,把有些凉的jiojio,放进温热的水中的那一刻,哇~~那感觉就像是,从热气腾腾的火锅中,捞出第一口最想吃的,在吃与未吃之间的那种幸福啊!

为什么是泡脚?

身体有6条经络从足部引出,3条阳经分别是足阳明胃经,足太阳膀胱经和足少阳胆经。3条阴经分别是足太阴脾经,足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。

晚上主脚,睡不好的人,睡前泡脚,引气血下行,有助于一晚好眠。

怕老的人,人老脚先老,脚底是人的精气总集点,用热水温通经络,养护肾经。

「饭后三百步,睡前一盆汤」,「睡前洗脚,胜吃补药」,睡前泡泡脚,很放松,就睡着了。

另外饿着肚子的时候,和饭后半小时内,都不要泡脚,饿了及时补充气血,吃饱了让气血尽量去好好消化食物。

3个数字,一次完美的泡脚之旅

15分钟,30厘米,45℃。

30厘米,相当于没过脚踝的三阴交,如果有条件,能达到小腿的承山穴更好,这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴,半条腿的经络都被激活,是件多么幸福的事情。45℃左右,水温是热而不烫,有些人把自己的jio都泡的皱巴巴了,也不好。

泡脚的同时搓后腰,搓热手掌,在后腰上下搓摩3-5分钟。这样可以疏通经络,行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿和废物。

下巴爱长痘(肾有虚火,且上浮,用温通的方式把火降下来)

  • 腰背发冷

  • 对于大部分人来说,泡脚都很好,特别注意,老人、高血压患者以及体弱多病者不宜以较高水温泡脚太久。太烫太久大汗淋漓容易耗气,还容易引起心慌。
    (www.wS46.com)

    泡脚之后,还可以干点什么?

    最简单的,搓一搓脚心的涌泉穴,就可以好好睡个觉啦,如果泡脚时间比较早,想要肩颈啊全身都放松一下,也可以考虑用足底按摩装备,来代替奔波一次足疗店。

    特别适合这些人:

    手脚凉:寒从脚下生。通过按摩足底,让更多的气血流向足底。从而暖起来。

    容易疲劳、工作压力大

    绝*期的女性:绝*期的女性,更容易有阴虚的问题,不安,发热等,通过足底按摩,可以滋养肾精,让身体没那么燥。

    平日体质虚弱:人老脚先老,人壮全凭脚。按摩足底,平衡五脏六腑,渐渐把虚弱的气血调整好。

    脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」

    足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。

    怎么按?

    质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。

    按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。

    在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽。

    给泡脚水加点料,效果更好!

    不同体质的泡脚包,不仅是温暖了下焦,而且还有改善体质的效果,一起来看看:

    首先来说说痰湿质,好吃懒动的痰湿质,是最需要泡脚的,我们每个人都有一些痰湿的问题,痰湿的泡脚包,适用范围也最为广泛。

    想法太多,脾就很劳累,吃得太多,脾运化不动,运化不掉的东西,就变成了了半成品——痰湿,滞留在身体中。

    痰湿质的人,有什么特点呢?中医罗大伦从不同面相概括的非常完善?

    2.体形面色:体形肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢容易出现浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。

    4.感觉及睡眠:身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适,喜欢吃肥甘厚味。

    6.痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。

    这款泡脚包,专门针对寒、湿、胖三种类型,我们根据自己体质需要来选择即可,用料丰富。

    花椒泡脚包排寒的有老姜,当归,艾叶,伸筋草,透骨草,香茅,香附,益母草,鸡血藤,甘草,黄芪,防风,桑枝,泽兰,丹参,蛇床子,肉桂,路路通。

    肉桂泡脚包真真正正熬制而成的,并非勾兑的哦。 都是专业的配方,而且草本优质无添加,没有硫熏没有化学加工,这款是泡脚液,无需我们自己再去用水煮,入水即溶,经过文火6小时慢煮成液,泡脚时身体能更好吸收。

    这个方子,痰湿、湿热的人都适合,这些人最适合:

    • 虚胖的胖子(痰湿的人,摸起来很肿)

    • 心情不好的人(把气血打通,温通阳气,好心情如微微渗出的汗,慢慢就会感觉到变化)

    • 有痘痘,满脸冒油的人。(温胆汤清热理气,湿热没有了,痘痘也自然消掉了)

    • 有用户泡了会有痰出来,这是非常好的现象。

      当然方子简单,泡着舒服,执行也不难,关键是坚持!

      怕冷的阳虚质,淤堵的血瘀质

      阳虚血瘀的人,秋天很适合艾灸,如果不是很方便,泡脚里放些姜,放些艾,便是足够的温暖。

      再加上散寒止痛、和胃理气的小茴香,芳香化湿的佩兰,宣散透表的麻黄,通阳散寒的桂枝,搭配白芍养血柔肝,当归补血活血,川芎行气活血,血药和气药相配,动静结合,补血而不滞血,活血而不伤血,活用了四物汤的思路。

      这个泡脚包,有暖,有通,暖阳气,通血气,还可以安神气,阳虚质和血瘀质冬天有这一包就够了。当发散的蒸腾的阳气从脚底散布全身,感到暖融融时,也会慢慢融入睡意。

      宫寒痛经

    • 特别容易受凉腹泻

    • 风湿关节痛

    • 四肢发麻

    • 肝气不舒,气机郁结,胸闷,两肋窜痛,气郁质的内心有无数小纠结,需要被打开。

      凡事很容易想不开,钻牛角尖

    • 很容易不开心

    • 两肋胀痛

    • 各种痛痛痛在生气的时候加重

    • 很容易生气

    • 想太多而失眠

    • 柴胡疏肝散是著名的方剂:

      诸药相合,共奏疏肝行气、活血止痛之功。

      对阴虚质来说,泡脚主要是为了引火下行,加上一撮海盐,盐入肾经,可以引火归元。阴虚质不适合用艾草等温热的足浴包来泡脚。

      气虚质需要补气,本身有属于相对怕冷的体质,泡脚本身带来温暖,因此泡脚包可以相对温和一些。

      泡脚包该怎样使用呢?

      2.懒人:直接丢进热水里多泡泡也是可以的。

      泡脚的时候,如果加热水,也最好是烧开的水哦

      感冒时该怎样泡脚?

      当天受了风寒(吹了冷风,受了凉)而出现了怕风怕冷,鼻塞流清涕的情况时,说明是风寒感冒的初起阶段,这时候一定要抓紧。

      晚上一定要泡泡脚,泡到后背微汗,头面也微汗,寒气也会跟着排走,如果泡脚的时候不出汗,就用毛巾蒙着头,泡完脚,即使擦干,当天不要洗澡。

      然后蒙着被子,好好睡觉。最简单的就是加两片姜,煮了水来泡脚。

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