秋天泡脚的好处这么多!痰湿、寒湿的泡脚方,都在这里
最幸福的就是秋天,把有些凉的jiojio,放进温热的水中的那一刻,哇~~那感觉就像是,从热气腾腾的火锅中,捞出第一口最想吃的,在吃与未吃之间的那种幸福啊! 为什么是泡脚?身体有6条经络从足部引出,3条阳经分别是足阳明胃经,足太阳膀胱经和足少阳胆经。3条阴经分别是足太阴脾经,足厥阴肝经和足少阴肾经。足部主要通过这六条经络联系脏腑。 晚上主脚,睡不好的人,睡前泡脚,引气血下行,有助于一晚好眠。 怕老的人,人老脚先老,脚底是人的精气总集点,用热水温通经络,养护肾经。 「饭后三百步,睡前一盆汤」,「睡前洗脚,胜吃补药」,睡前泡泡脚,很放松,就睡着了。 另外饿着肚子的时候,和饭后半小时内,都不要泡脚,饿了及时补充气血,吃饱了让气血尽量去好好消化食物。 3个数字,一次完美的泡脚之旅15分钟,30厘米,45℃。 30厘米,相当于没过脚踝的三阴交,如果有条件,能达到小腿的承山穴更好,这是祛湿一个很重要的穴位。到了承山穴,半条腿的经络都被激活,是件多么幸福的事情。45℃左右,水温是热而不烫,有些人把自己的jio都泡的皱巴巴了,也不好。 泡脚的同时搓后腰,搓热手掌,在后腰上下搓摩3-5分钟。这样可以疏通经络,行气活血、温肾壮腰、排出体内的寒湿和废物。 下巴爱长痘(肾有虚火,且上浮,用温通的方式把火降下来) 腰背发冷 对于大部分人来说,泡脚都很好,特别注意,老人、高血压患者以及体弱多病者不宜以较高水温泡脚太久。太烫太久大汗淋漓容易耗气,还容易引起心慌。 泡脚之后,还可以干点什么?最简单的,搓一搓脚心的涌泉穴,就可以好好睡个觉啦,如果泡脚时间比较早,想要肩颈啊全身都放松一下,也可以考虑用足底按摩装备,来代替奔波一次足疗店。 特别适合这些人: 手脚凉:寒从脚下生。通过按摩足底,让更多的气血流向足底。从而暖起来。 容易疲劳、工作压力大 绝*期的女性:绝*期的女性,更容易有阴虚的问题,不安,发热等,通过足底按摩,可以滋养肾精,让身体没那么燥。 平日体质虚弱:人老脚先老,人壮全凭脚。按摩足底,平衡五脏六腑,渐渐把虚弱的气血调整好。 脾胃不好:很多脾胃不好的人,脚底痛的不敢碰,坚持按摩之后,有人是这样反馈的:「我一咬牙使劲按了一会儿,肚子明显有感觉,舒服了不少。再后来肚子不舒服时,再按脚底,都是有疼痛感,从无例外。」 足跟痛,脚底爱起皮:搓擦足底,可以很好缓解。 怎么按? 质地是非常硬的塑料,圆鼓鼓,可以给到足底很深的刺激,但是质量又很轻,轻巧防水,拿取擦拭都很方便。 按摩鞋的好处是可以随时行走,但是没有办法抬高脚面,用更大的力刺激脚底。足底按摩板,静静放在那里,每次踩上去,特别有仪式感,左右前后,哪里不舒服就多踩一下哪里。 在家,在单位小憩都可以随时做起来,力道自己掌控,很多人光是站在上面,就已经需要足够大的勇气了,用户们也是全情投入地酸爽。 给泡脚水加点料,效果更好!不同体质的泡脚包,不仅是温暖了下焦,而且还有改善体质的效果,一起来看看: 首先来说说痰湿质,好吃懒动的痰湿质,是最需要泡脚的,我们每个人都有一些痰湿的问题,痰湿的泡脚包,适用范围也最为广泛。 想法太多,脾就很劳累,吃得太多,脾运化不动,运化不掉的东西,就变成了了半成品——痰湿,滞留在身体中。 痰湿质的人,有什么特点呢?中医罗大伦从不同面相概括的非常完善? 2.体形面色:体形肥胖,尤其是腹部肥满而松软,四肢容易出现浮肿,面部皮肤油脂较多,面色淡黄而暗,眼泡微浮,容易困倦,睡觉时鼾声如雷。 4.感觉及睡眠:身体酸乏无力,慵懒,容易困倦。胸闷,痰多,容易出现肠胃不适,喜欢吃肥甘厚味。 6.痰湿体质者的胆固醇、甘油三酯、低密度脂蛋白、血糖显著高于非痰湿体质者。 这款泡脚包,专门针对寒、湿、胖三种类型,我们根据自己体质需要来选择即可,用料丰富。 花椒泡脚包排寒的有老姜,当归,艾叶,伸筋草,透骨草,香茅,香附,益母草,鸡血藤,甘草,黄芪,防风,桑枝,泽兰,丹参,蛇床子,肉桂,路路通。 肉桂泡脚包真真正正熬制而成的,并非勾兑的哦。 都是专业的配方,而且草本优质无添加,没有硫熏没有化学加工,这款是泡脚液,无需我们自己再去用水煮,入水即溶,经过文火6小时慢煮成液,泡脚时身体能更好吸收。 这个方子,痰湿、湿热的人都适合,这些人最适合:
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