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酸奶排名第一,秋天脾胃虚的人,一定要少吃这3种食物

养生保健佚名2024-10-25

现在已进入霜降节气,是秋天最后一个节气,也是脾胃功能最为旺盛的时候!

《黄帝内经》中说:「脾者土也,治中 央,常以四时长四脏,各十八日寄治,不得独主于时也。」

也就是说每个季节最后18天,由脾来主事,参与到季节的转换中来。此时脾气正旺,一定要注意养护,少吃一些伤脾胃、毁阳气的事情,尤其是脾胃虚的人!

酸奶排名第 一,不知不觉毁脾胃

现在很多朋友早餐都会喝一两瓶酸奶,一是想着增加营养,二是认为酸奶富含益生菌,能帮助胃肠消化、通便,甚至有些人用酸奶配水果蔬菜,当减 肥 餐!

但有些人喝了酸奶反而拉肚子、便 秘、痰多、舌苔厚腻、口臭、长湿疹水泡、呼吸道问题频发!

其实,坏就坏在吃的时间和方法不对!

酸奶为了不破坏其中的益生菌,一般都需要冷藏保存,但早晨正是阳气生 发的时候,经过了一夜睡眠,身体已经充好了电,只等阳气贯通,点火发动身体的各项功能。

这时候一杯凉透了的酸奶下肚,瞬间扑灭了脾胃的小火苗,消化吸收功能直接变弱,同时也遏制了一身阳气的生 发!

所以老辈人说「起床第1口必温热」是对的,哪怕你脾胃再强大,第1口最好也是吃暖喝热,让脾胃热热身,提醒它要开始工作了。

而且牛奶性微寒,养阴生津补虚,发酵成酸奶之后也是属阴的;加上现在市面上很多酸奶加了很多糖、增稠剂,在脾胃运化能力弱的时候喝,需要消耗更多的脾胃阳气。

脾胃壮实,或者习惯吃牛羊肉的人,饭后喝点也未尝不可,但脾胃虚的人一定要避免早餐喝酸奶,以免陷入脾虚—湿气重—气血虚—阳气弱的恶性循环里。

脾胃阳气弱了,以后一受凉或吃些寒凉的就肚子痛,经常在拉肚子、大便不成形、便 秘之间游荡;

脾是肺的妈妈,脾虚久了,肺气也虚,那时候就容易怕冷怕风、频繁感 冒 咳 嗽、鼻 炎、咳 喘、过 敏等。