血瘀的人容易老得快!这样吃活血通络
确实,用我妈的话说,腿里那根筋就跟拧着了似的,青筋凸起的地方也多,她总是觉得是退休前,因为工作原因久站导致的。 很多人年轻时候没感觉,贪凉,觉得舒服,感觉自己身体好,但是身体会记得你之前的所作所为,等到开始衰老时,再加倍还回来,我妈就是之前在商场工作,久站不说,到了夏天空调打的很低,这寒气就日积月累进入到了身体里,上了年纪开始这疼那疼。 清理血瘀,试试以下方法 如果像是上了年纪,体内的血瘀已有,那么就得寻求化解之法,本着两条,少吃寒凉多运动,动起来,气血运行就会变好。少吃寒凉的目的,一个是活血,把体内的淤堵清理掉,化解开,还一个便是养好脾胃。 提到活血化瘀,有两种食物,不得不提,一是山楂、二是鸡内金。 之前小时候奶奶家就有一棵山楂树,等到山楂成熟时,全家都会去摘,摘下来的山楂无论是做成果酱还是糖葫芦,都非常开胃。家里有人积食了,也会去吃两颗。 。 吃肉吃多了或是吃撑了,觉得腹胀难受,家里老人都会让吃点山楂片或是山楂丸。 对于瘀血导致痛经的朋友们,可以在前一个星期吃点山楂,亲测有效。之前因为嘴馋凑巧买了两罐山楂罐头,一直被痛经困扰的我,那次居然真的有所缓解,肚子没那么疼了,想必就是山楂活血。 脾胃虚弱的人,吃多了会刺激到肠胃,所以一般我们都是把山楂加工后食用,这几种又好吃又能清理身体血瘀的食谱。 准备食材:山楂 500g,糖 250g,水 250ml,白醋一勺半。 酸酸甜甜又开胃,老人孩子都爱吃。 准备食材:山楂500克,清水适量,冰糖50克,白糖100克。 火候和时间根据实际自己掌握,做好之后密封。 准备食材:干山楂5克、红枣25克、大米60克。 酸酸甜甜很开胃,之前家里有食欲不振的,就煮了一段山楂红枣粥,确实酸甜开胃。 鲜山楂150克,陈皮、茯苓、麦芽、淮山药各15克,鸡内金19克,冰糖200克,将所有的食材清洗后,浸泡2小时,之后一起倒入砂锅中,大火烧开,小火慢熬1小时以上,之后滤掉食物残渣,留下汤汁,倒入锅中,加入冰糖继续熬制半小时,等到汤浓稠时可以出锅。 如果觉得这样熬制太麻烦,费时间,也可以试试这款现成的山楂六物膏,根据传统古方配比,传统的熬膏方式,从山楂的去核、清洗、榨汁、过滤,到另外4种食材的挑选、配比、融合,再到熬制、反复过滤等8道工序,才能制出这醇厚的山楂六物膏。 膏滋浓稠,没有添加任何的防腐剂,增稠剂,咱们放心吃,都是天然食材的浓缩精华。吃起来酸酸甜甜,特别开胃,山楂的酸甜。 另外就要详细讲讲鸡内金了,提起化血瘀,一定不能少了它,鸡内金属于鸡的内脏,是鸡胗里一层黄色的膜,现在吃鸡一般都是从超市买回来切好的,里面的鸡内金一般也都被去除掉了,如果在乡下老人们杀鸡,可以看到他们会从鸡胗中取出来一样东西,黄色的,薄薄的一层,这个就是鸡内金。 这个饼中的食材除了鸡内金和黑芝麻、白芝麻,还添加了垆土的铁棍山药,健脾养胃,吃上去脆脆的,特别香! 每一口都飘香四溢,大口咀嚼的时候,小麦面粉、鸡内金、山药、茯苓、黑白芝麻的香味在口腔里一起炸开,你会惊喜地发现自己好像尝到了小时候久违的味道。 这个鸡内金山药饼也是我妈妈非常喜欢的,经常饿的时候就开一包垫垫肚子,长期下来,人也看上去更精神了些,当然这也与她后面从不沾寒凉饮食,不吹空调,经常去户外锻炼有关,所以血瘀体质的朋友,不仅在饮食上要多吃些活血化瘀的,还要记住避免寒凉和运动起来。 |
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