血瘀的人容易老得快！这样吃活血通络

确实，用我妈的话说，腿里那根筋就跟拧着了似的，青筋凸起的地方也多，她总是觉得是退休前，因为工作原因久站导致的。

很多人年轻时候没感觉，贪凉，觉得舒服，感觉自己身体好，但是身体会记得你之前的所作所为，等到开始衰老时，再加倍还回来，我妈就是之前在商场工作，久站不说，到了夏天空调打的很低，这寒气就日积月累进入到了身体里，上了年纪开始这疼那疼。

清理血瘀，试试以下方法

如果像是上了年纪，体内的血瘀已有，那么就得寻求化解之法，本着两条，少吃寒凉多运动，动起来，气血运行就会变好。少吃寒凉的目的，一个是活血，把体内的淤堵清理掉，化解开，还一个便是养好脾胃。

提到活血化瘀，有两种食物，不得不提，一是山楂、二是鸡内金。

之前小时候奶奶家就有一棵山楂树，等到山楂成熟时，全家都会去摘，摘下来的山楂无论是做成果酱还是糖葫芦，都非常开胃。家里有人积食了，也会去吃两颗。

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吃肉吃多了或是吃撑了，觉得腹胀难受，家里老人都会让吃点山楂片或是山楂丸。

对于瘀血导致痛经的朋友们，可以在前一个星期吃点山楂，亲测有效。之前因为嘴馋凑巧买了两罐山楂罐头，一直被痛经困扰的我，那次居然真的有所缓解，肚子没那么疼了，想必就是山楂活血。

脾胃虚弱的人，吃多了会刺激到肠胃，所以一般我们都是把山楂加工后食用，这几种又好吃又能清理身体血瘀的食谱。

准备食材：山楂 500g，糖 250g，水 250ml，白醋一勺半。

酸酸甜甜又开胃，老人孩子都爱吃。

准备食材：山楂500克，清水适量，冰糖50克，白糖100克。