肠道不通，毒素垃圾窜全身！别怕，清肠只需这样做

1.最大的免疫器官：

70%的免疫细胞位于肠粘膜内。肠道内栖息着几百种，总数100兆个不同的细菌，他们之间的平衡与健康，直接关系着我们肠道屏障能否好好发挥作用，保护健康。

2.肠道与口味：

3.心情不爽，从肠计议：

肠道内的细菌影响着人的情绪状态。

心被冰冷、凝滞的寒邪笼罩着，就像又阴又冷照不进阳光的地窖，正常的意识和情绪当然会受到影响。

如果你也有以下几种情况，就用它来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒、阳虚体寒；

4. 腹部凉、宫寒、痛经；

6. 睡不好，且舌头两侧齿痕重；

4.肠子脑子一线牵：

这是为啥？该排走的垃圾没有排出去，肠毒内返，郁而成毒，化热为火。久之便会上闭神窍。头痛脸晦暗，更可怕的是，下面的窍不打开，上面的窍便会被蒙蔽，脑子也要不开窍了。

健康和美丽从肠内开始。大便通畅，则毒素得泄，机体升清降浊功能正常，浊毒不能上聚，面色自然容光润泽。若大便不畅，毒气不泄则易于上攻，瘀滞于皮下，发为痘痘、湿疹、黄褐斑等皮肤斑疹。

你的肠道，还好吗？一起对照图片来看下有害菌增多的信号吧：

1.请和膳食纤维做朋友

2.十字花科更厉害

3.来点天然发酵的食物

4.适当断食

可以是每餐控制在500卡以下，或是改喝蔬果汁，或两餐时间间隔拉长，都是容易执行的轻断食法。

5.减少抗生素的使用。

若要长生，肠中常清，若要不死，肠中无屎。肠道的通畅至关重要。试试推腹排便，让大便保持最佳状态。