下周霜降,多吃脾胃喜欢的4个食物,养好脾胃,气血足
那么,脾胃到底最喜欢什么食物呢? 春天,我们赤脚走在土地上,去接地气。秋天,地气已凉,我们就吃一些最接地气的食物,把最适合秋冬的能量,补养进身体里,因为是土地,所以无限平和。不上火,让脾胃慢慢得到滋养,脾胃好了,无论你吃什么,都会得到更多气血。 胡萝卜:土里生,养脾,颜色黄,养脾,沉甸甸,养脾。胡萝卜土里生,得土气,颜色黄橘的食物,都养脾胃,胡萝卜沉甸甸的,他的质量密度很大,这样的食物,本身就能补气,你会发现很多人说话有气无力,人比较虚,可以吃点沉甸甸的食物,补足自己的能量。 如果你肠胃里有积食,有消化不了的垃圾,吃点胡萝卜,帮着消食解滞。肠胃中的邪气,也会随之而去。 最简单就是煮上一点胡萝卜粥。这个大家小方,来自著名的《寿世青编》的消食小方。 【怎么做】 将胡萝卜洗净切片,与大米同煮为粥。 如果你上一顿吃的撑撑的,没有胃口,肚子胀胀的,都可以喝,小孩子尤其适合。 好的山药是这样,今年收获之后,土壤很多年不能再种山药,需要让土地慢慢恢复养力。为啥?你看它根须那么多,特别能吸收土地里的精气,把营养都吸收走了,没法子再种山药,只能种点别的了。 山药甘、温、平,归肺脾肾三经。《神农本草经》老早就把它列为上品。它在土里得土气,因为可以健脾,它有黏液,又可以补肾,山药色白,又补肺气,可以说人体上中下虚损了,都可用它调理。 新鲜山药的产季已经到来了,吃法也很多,简单清蒸,煲粥都很好。马上万圣节,和南瓜一起蒸,应时应景儿。南瓜色黄,也是健脾好物。 简单这样用:干山药片7片 300ml水,煮20分钟。也可以用焖烧杯,免去开火的麻烦,当然要闷上至少4个小时,抵得上煮水20分钟的清甜。 说白了就一句话:生山药煮水代茶饮,补气养阴强身,体虚的人秋季可以常喝。 不喜欢自己搭配,也可以备些商城的四神汤散,这些食材里面都有,吃起来也方便,日常代茶,加到粥里,打豆浆都可以↓ 它富含美丽因子「异黄酮」,20~80岁女人都需要可你知道吗,每100g大豆中含异黄酮只有128mg,含量比较低,吸收率也不够高,今天告诉大家一个好东西,它是植物中含异黄酮最高的,近年来成为泰国、日本等国丰胸、美白、祛痘、备孕榜上的新宠。 现代医学研究发现,葛根中存在多种化学成分,主要含有异黄酮类、三萜类、皂苷类和多糖类,其中含量最多成分为异黄酮类物质,含量为11.19% ~26.14% ,不同的产地含量略有区别。 如果你经常心烦口渴、失眠多梦、上火、长痘、长斑、皮肤粗糙、毛孔大、无弹性、无光泽、身材变形,可以每天30克(每袋10克),坚持吃一段时间,你会发现葛根的美好,也欢迎吃过的姑娘留言分享。 不过,买葛根粉也是一门技术活,现在市面上野生葛根很难得,很多都是人工种植的,而人工种植的葛根所含异黄酮只有野生葛根的三分之一! 《本草》里,把藕称为「灵根」,真是好听又当之无愧。藕深藏荷塘泥土之中,既是水里生,也在土里长。 《神农本草经百草录》中说:藕者水土之精也,故能养脾胃之阴。生水底污泥之中,而无处不香,无节不通,故又能疏达脾胃之气,而滋其血脉。 它与荷莲一体,又得了莲之灵气,清心安神,养阴润燥、有助睡眠。 除了浓藕汤,更方便的就是藕粉了。《随息居饮食谱》中,盛赞它:老藕捣浸澄粉,为产后,病 后,衰老虚劳妙品。 藕粉用温水调匀,再倒入足量开水,就立地成糊,是淀粉熟成的样子啦。 最爱拈起桂花,撒到热气腾腾藕粉上的那一刻,瞬间有如满陇桂雨?,加入大枣也很好 |
相关文章
- 用鸡内金清除体内的6种垃圾!可惜很多人不知道
- 秋冬易上火是身体瘀堵不通!3个方法疏通身体,排出体内毒素!
- 今日寒衣节:阴气盛的日子,6宜忌务必要注意!
- 即将立冬:少吃耗气破气的食物,把气血收得紧紧实实,冬天气血足
- 霜降后大量上市,比苹果还营养!一润肺、二止咳、三通便,但是很多人都不会选
- 明日寒衣节:阴气重的日子,6宜忌要知道
- 5种骗人的养胃食物,脾胃不好不要吃!3个养胃方请收好
- 秋天做对2件事,补气血,不长赘肉
- 7种养脾胃的食物:任何脾胃不舒服的,照着吃就对了!
- 入冬前,通瘀排寒关键15天!做4事,养阳气、排出体内寒湿
- 脾胃最喜欢的5种食物,补足气血、养好脾胃
- 趁着秋天的尾巴,吃这2种食物,提升阳气,排出寒湿、痰湿