百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

卵巢喜欢的4个果子,25岁以后要多吃!特别是气血虚、爱掉发的人

养生保健佚名2024-10-15

雌 激 素,是滋养女人的天然圣水,可以让胸部丰满挺拔,臀部饱满翘起,腰部纤细,皮肤细腻光滑,白里透红,头发秀丽顺滑,双眼含情脉脉,声音甜美温婉......

而雌 激 素由卵巢分泌,养卵巢就是养雌,但现在很多人年纪轻轻就出现卵巢早衰的迹象了:

*经量少、*经淋漓不尽、*经周期不准、脸垮、长皱纹、长斑、脸色暗沉、莫名长胖、赘肉喜欢堆积在腰、腹、臀部、脾气变差、记忆力精力体力都不如以前......

国医大师、中医妇科大家柴嵩岩,基于中医妇科临床50余年的丰富实践经验发现,卵巢早衰现在开始年轻化,而且呈上升趋势,究其原因是:

*生活过早、过频,多次人工*产,过度脑力劳动,激烈的竞争环境所致的超负荷工作压力以及对补品的不当食用等。

如果你有上面这些情况,最好早点保养卵巢,越早越好,因为卵巢的衰老是不可逆的!

这个「养雌仙果」,补足身体的虚损,增强卵巢原动力

国医大师柴嵩岩柴老提出:“凡治女人之症,重在补 肾,贵在养血,妙在调肝,功在疏通”。

为什么要侧重补 肾养血呢?因为肾藏精,主生长、发育、生殖,生殖系统的健康跟肾息息相关;

肾精是生命动力的物质基础,补足肾精,卵巢就不会因为能量物质的严重亏空而早衰,就能自主生成雌 激 素,维持内分泌平衡。

女子以血为本,女生的子*卵巢特别需要血的滋养,可现代女生耗血太厉害了,压力大、操心多,用脑多,这些都会损耗肾精、肝血、心血;

精血同源,精血不足则睡不好,但身体所需的各种激 素,在夜间分泌最为旺盛,该睡不睡、想睡睡不着,又会影响激 素的合成,导致内分泌紊乱,进一步影响卵巢的功能。

平时多吃一些补 肾、补 血的食物,比如黑米、黑芝麻、黑豆、桑葚、枸杞、黑枣、九蒸九晒黄精、肉苁蓉等。

今天跟大家分享一个养雌超厉害的小仙果:覆盆子,它既能补肝血、补 肾精,又能固精,也就是补进去的,不让它轻易耗散掉,这样相当于给精血上了双重保险!

用来延缓卵巢衰老,特别对路,古代医书早有记载,可以让头发不白,让皮肤好气色好,眼睛明亮、记忆力变好、身体轻盈,这不正是我们追求的年轻状态吗?
(www.Ws46.com)

如果你爱掉头发、长白发;睡眠不好、容易醒、早醒、夜尿多、性能力下降、精力体力不好,可以经常吃覆盆子。

新鲜的覆盆子不好买,我们商城有一款覆盆子汁,是跟一个大学研究室合作研发的,不是市面上那种加水的果汁,而是真正的浓 缩 精 华;

很多用户反馈喝了睡得快、睡得沉,深度睡眠就能很好的滋养卵巢;还有很多人掉头发少了,长出碎头发了,起夜问题几乎没了,这都是肝血、肾精得到补养的表现。

不过有两个禁忌:“强阳不倒者(男生经常硬硬的)忌之;小便短涩(尿少尿黄尿痛)者不宜服。

国医大师柴嵩岩柴老提出:“凡治女人之症,重在补 肾,贵在养血,妙在调肝,功在疏通”。

肾精是生命动力的物质基础,补足肾精,卵巢就不会因为能量物质的严重亏空而早衰,就能自主生成雌激 素、孕激 素,维持内分泌平衡。

《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

而且黑豆还能补 肾精,肝属木,肾属水,水能生木,也就是肾是肝的母亲,子虚则补其母,母肥子壮。

肝血虚的人,头发干枯容易断、爱掉头发,趁着春生之际吃点黑豆,把肝血、肾精补起来,好好滋养头发!

准备:绿心小黑豆500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

1、先用清水清洗黑豆,洗净后捞出沥干余水,放置一旁备用;

3、炒好的黑豆出,晾凉后,放进罐子里,再加入陈醋,没过黑豆即可。

如果觉得自己做太麻烦,可以吃我们的醋泡黑豆,「精选江苏大丰的绿心黑豆,洗净蒸制4小时,再用山西清徐县的三年陈酿醋,搭配金银花 枸杞 桑葚 蜂蜜,继续自然发酵一个月」。

味道很好,口感微酸带甜,打开就能吃,当零食吃,佐餐吃都可以,零添加,不含色素增味剂,不含防腐剂,大人孩子、孕妇哺乳期宝妈都适合。

久坐不动,卵巢供血不足,这个小红果帮你疏通气血

我们人体三分之二的血液是集中在腹部的,久坐的话,盆腔血液循环不畅,很容易形成很多弯曲的静脉丛,就像一片沼泽地一样,新鲜血液过不去,代谢产物排不出来,对脏腑是一种无形的伤害,卵巢也深受其害而不自知。

2015 年美国癌 症协会发表的一篇跟踪研究发现:每天花费 6 个小时或更长时间坐着的女性比每天花费少于 3 个小时坐着的女性患卵 巢 癌的风险高 43%!

另外,情绪不好、压力大、紧张焦虑,会让肝郁气滞,气滞则血瘀。所以除了补精血,我们还要让气血运行起来,这样补进去的营养物质才能到达身体需要的地方!

上班的时候多起身活动活动,下班了别老坐着刷手机,做做家务,出去运动运动,经常推推肝经、泡泡脚,动起来,血液循环、新陈代谢会更好!

如果你的身体真的很淤堵:*经颜色暗、血块多,将舌头伸出来,舌下静脉小血管又黑又粗,平时要经常吃一些疏肝行 气、化瘀散结的食物,比如玫瑰花、玳玳花、月季花、藏红花、桃仁、陈皮、山楂、鸡内金、红糖等。

特别推 荐桃仁和山楂,《本经逢原》:"桃仁,为血瘀血闭之专药。苦以泄滞血,甘以生新血。”这点超级厉害,破 瘀 行 气,去瘀生新,能缓解血瘀引起的血虚;

《本草纲目》记载:"化饮食,消肉积,癥瘕,痰饮痞满吞酸,滞血痛胀。"

癥瘕就是我们人体气、血、痰等积聚成包块肿块,连这种成型的瘀血都能散掉,各种痰饮胀痛,山楂更是不在话下。

桃仁、山楂可以煮茶、泡水,加点玫瑰花疏肝理 气更好,气血都通!用山楂干10片,桃仁3克,玫瑰花4朵,红糖30克,放入500毫升水,煮沸转小火再煮10分钟即可。

如果没时间煮,可以吃我们中医师调配好的鸡内金山楂球,有山楂、鸡内金、是食疗界行 气化瘀很厉害的;

味道也很好,直接当零食吃,每天2~4粒,连用30天,好好打扫一下身体陈旧的瘀血,让卵巢子*气血更顺畅。

它富含美丽因子「异黄酮」,20~80岁女人都需要

除了补养卵巢、改善卵巢的供血,我们还可以吃点富含天然雌激 素的食物,为卵巢增加外援!

很多女生都知道,黄豆、豆浆、豆腐,富含女人的美丽因子异黄酮,它就属于天然的「植物雌激 素」,双向调节女性内分泌,但不会造成雌激 素过量,很安 全。

今天告诉大家一个好东西,它是植物中含异黄酮最高的,这种天然的异黄酮,活性高,卵巢很喜欢,女生可以从青春期开始吃,一直吃到年老,不用担心副作用。

它就是葛根!

在中医看来,葛根最能升发清阳之气,降浊气,解肌清内火,对推陈出新、清身体垃圾很有帮助。

如果你烦躁睡不好、口干口渴、爱上火、长痘、长斑、皮肤粗糙、毛孔大、有口臭,每天吃20克,坚持吃一段时间,你会发现葛根的美好。

经常需要喝酒应酬的人,也很适合葛根,无论男女,现代医学发现:葛根中的大豆甙可以分解乙醇,减少乙醇对大脑、肠胃、肝脏的伤害,喝酒前喝酒后吃都好!

我最近早餐也在吃葛根粉。

不用煮,开水冲调就可以了,懒人、学生党、甚至出差带着都很方便,不会冲调的朋友可以看看我拍的视频,现在葛根粉每一小包加量了,放一袋就好。

打赏