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养生保健

今日寒露:未来15天,这2件事一定要停止了

养生保健佚名2024-10-08

候 鸿雁来宾

二候 雀入大水为蛤

三候 菊有黄华

寒露后手脚凉,这样疏通

寒露15日,多吃种子,可养精气

登高赏菊看红叶,秋收吃种子,不要辜负最美的深秋,有两件事真的不要再做了,与天地的节奏相合,老天才会喜欢他啊。

这是对脾胃最好的爱

道理很简单,我们把一天24小时,对应24节气就知道了。

寒露过后,夜间进食更伤身。

我们没有冬眠,但可以让脾胃更好地休息,这样的限时断食状态,对健康相当有益。

营养学家范志红很早就推荐过限时禁食了,她是这样说的

我们吃东西,吃的是气血

可以在7点之前吃点醋泡黑豆。

《沈氏女科辑要笺正》里说:“黑豆专补肝肾真阴,是养阴无上妙药。”

而且黑豆还能补 肾精,肝属木,肾属水,水能生木,也就是肾是肝的母亲,子虚则补其母,母肥子壮。

肝血虚的人,头发干枯容易断、爱掉头发,吃点黑豆,把肝血、肾精补起来,好好滋养头发!

准备:绿心小黑豆500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

1、先用清水清洗黑豆,洗净后捞出沥干余水,放置一旁备用;

3、炒好的黑豆乘出,晾凉后,放进罐子里,再加入陈醋,没过黑豆即可。