今日寒露：未来15天，这2件事一定要停止了

一候　鸿雁来宾

二候　雀入大水为蛤

三候　菊有黄华

寒露后手脚凉，这样疏通

寒露15日，多吃种子，可养精气

登高赏菊看红叶，秋收吃种子，不要辜负最美的深秋，有两件事真的不要再做了，与天地的节奏相合，老天才会喜欢他啊。

这是对脾胃最好的爱

道理很简单，我们把一天24小时，对应24节气就知道了。

寒露过后，夜间进食更伤身。

我们没有冬眠，但可以让脾胃更好地休息，这样的限时断食状态，对健康相当有益。

营养学家范志红很早就推荐过限时禁食了，她是这样说的

我们吃东西，吃的是气血

可以在7点之前吃点醋泡黑豆。

《沈氏女科辑要笺正》里说：“黑豆专补肝肾真阴，是养阴无上妙药。”

而且黑豆还能补 肾精，肝属木，肾属水，水能生木，也就是肾是肝的母亲，子虚则补其母，母肥子壮。

肝血虚的人，头发干枯容易断、爱掉头发，吃点黑豆，把肝血、肾精补起来，好好滋养头发！

准备：绿心小黑豆500g / 陈醋 适量 /干净无水的密封罐1个

1、先用清水清洗黑豆，洗净后捞出沥干余水，放置一旁备用;

3、炒好的黑豆乘出，晾凉后，放进罐子里，再加入陈醋，没过黑豆即可。