秋天才有的4个水果，滋阴养肺，不伤脾胃！趁着秋天多吃点

为什么秋天要吃点水果？

秋天本身是燥的，人们常常觉得皮肤干，嘴唇干，眼睛干，喉咙干，脾气也变得急躁，还会咳嗽，冒痘，睡不好觉，便秘……这时候吃一点滋润的水果，最好不过，特别是本来爱吃辣，火锅烧烤煎炸之物停不下来的人，更要多多滋阴。

那要吃什么水果呢？

说到秋天的第一果，当然属于秋梨莫属。

梨子自古被尊为「百果之宗」，《本草从新》：「清心润肺，利大小肠，止咳消痰，清喉降火，除烦解渴，润燥消风，醒酒解毒」。

生梨性寒味甘，「生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴」，滋润身体最适合的就是用熟梨。

秋梨膏是秋季最适合吃膏方，膏方里的蜂蜜能够养阴去燥，滋润肌肤，「朝朝盐水，晚晚蜜汤」。我们现在吃盐很多，但是真正滋润的水，却喝得少。

只是梨子有些寒凉，吃得多了容易伤身，古人说梨子是「生者清六腑之热，熟者滋五腑之阴」，滋润身体最适合的就是用熟梨。最好隔水蒸，或者煮汤。

「梨一个，二钱冰糖，一钱陈皮，水三碗，梨熟为度，润肺开胃不伤人的，甜丝丝的，又止咳，又好吃」。

大肠与肺相表里，肠道干净，没有垃圾，肺也就不会上火，爆痘了。

如果说梨子主要养肺阴润肤，那么葡萄便是养肝阴和肾阴的水果了。

吃了月饼或是大餐，觉得腻，葡萄也是最好的解药。但要注意，葡萄比较凉，新鲜的葡萄不要和酸奶一起吃，否则容易拉肚子。脾胃虚寒的人，少吃一些。

吃罢葡萄，还有葡萄干，直接吃，煲粥，煮甜汤，麦片中，都是点睛的美味。姨妈在身时，吃些葡萄干，温通血脉，也补充体力。

健脾养胃的小果子，秋天多吃