陈皮这样搭配，帮你清空体内的痰湿垃圾

痰湿重，已成为现代人的通病，无论男女！

现在很多人久坐运动不够，压力大，经常吃外卖下馆子，又特别爱吃一些阴寒伤脾、生痰湿的食物，比如牛奶、酸奶、各种奶油蛋糕、巧克力、奶茶、水果等，导致脾胃虚、痰浊重、身体淤堵：

。经常到饭点不饿，肚子胀肚子疼、打嗝；

。早上痰多，莫名其妙的恶心想吐，但又吐不出来；

。动不动就上火：口腔溃疡、口臭、长痘、咽喉发炎；

。身上赘肉多且松软、皮肤油腻、大便不正常、容易水肿......

。伸出舌头一看，舌苔厚腻、舌两边有齿痕、舌体胖大??

陈皮是化痰浊、破滞气的高手，让你清清爽爽

这种情况，很需要陈皮来帮你打破：脾胃虚→痰浊重→身体堵→脾胃更虚的恶性循环，因为陈皮两个特别的本事：一是破滞气，二是化痰浊！

《本草备要》里说陈皮：调中快膈，导滞消痰，利水破症，宣通五脏，统治百病，皆取其理 气燥湿之功。

陈皮有一种独特的辛香味，破滞气的力量很足，能将胸膈中的郁闷之气通开，能通肝胆、脾胃之气；

而且陈皮是温性的，入脾经、肺经，可以燥湿化痰，就像烘干机一样把水湿烘干，再通过理 气的本事，把身体里的痰浊化开，死水变成活水。

每天泡点陈皮水或陈皮茶喝，气顺了，肚子就不会胀气了；痰湿化了，中焦通了，就不会恶心想吐、口臭、没胃口、上火了，整个人清清爽爽！

最好的陈皮在广东新会

清代名医叶天士所开的“二陈汤”中特别写明“新会陈皮”，它药 效最强，当时被指定为宫廷贡品；新会橘皮自然陈化3年后，才能称之为陈皮，年份越长，香味越浓厚，效 果越好；

泡茶或煮水，最好挑选表面干燥清脆，皮油胞透亮，纹理清晰的新会陈皮，这样的陈皮煮出来的汤清澈不浑浊，喝起来是清香带辛味，味道厚重，嘴里有回甘的，而且比较耐煮，一片好的新会陈皮可以煮一天。

陈皮和它是绝配，化痰散瘀效 果加倍

俗话说：一两陈皮一两金，学会搭配顶半个老 中 医。陈皮是百 搭 之 王，入茶可和百茶，入膳可调百味，入药可以让药性更好。

《本草纲目》说：陈皮「同补药则补，同泻药则泻，同升药则升，同降药则降。」

身体淤堵的人，我最 推 荐用陈皮 山楂煮水喝，化痰散瘀效 果加倍！我们的身体就像河道，水流快的时候，泥沙落叶垃圾都会很快被水冲走，而当水流缓慢的时候，这些东西就沉积在岸边了。