气血两虚怎么办?补气血不上火,这个千年气血方别错过
为什么气血一直处在虚虚的状态呢? 一边疏通一边补,让气血和畅,经络通畅,不上火,更是补足气血,精力充沛享受人生呀! 血虚,会有这样的问题:
我有一阵子喝这个水,那个月的姨妈血量明显增多,睡眠时长比以前少了,因为睡眠也是养气血,气血足了,就不需要那么多睡眠了。 丸子,在养生里,是很神奇的存在,丸药力缓,可以慢慢滋养身体。而药食同源的这五红,吃起来更不拘泥,饭前饭后,都可以。 首先我们来看看,这「五红」究竟是什么东西: 补血,要补到对应的脏腑。《医贯》说「心生血,肝藏血,脾统血」,想要补血,自然要照顾好心,肝,脾,这三个脏腑,这样才能有新血产生,产生之后能藏住,然后在需要的时候调动出来,让我们经量充足,面色红润,头发茂盛,充满活力! 红花生 红衣花生尤其侧重入血分,而且花生衣必须留着,对各种不正常的出血症状有很好的效果。比如血虚或者脾不统血,可能容易崩漏或者经间期出血,花生这层红衣都是能起妙用的。 红小豆是这里面唯一一个红色又入心经的食材,起到带路党 清道夫的作用。一方面是引药入经,让五红去滋养心血;另一方面也是清掉心火湿邪,除烦安神。 这个丸子之所以不上火,一边通一边补,全靠红山楂。消食解腻入脾胃,帮助消化,理气散淤,不会堵塞而上火。 红枣 《本经》说它「主心腹邪气,安中养脾,助十二经。平胃气,通九窍,补少气、少津液,身中不足,大惊,四肢重,和百药。」 红糖 整体上看,红枣、红糖补血养脾却偏滋腻,搭配红小豆健脾利湿、红山楂消食化瘀,花生甘平把脾胃之气养起来,可以说是配伍得滴水不漏了。 五红丸,首先是好吃好吃才能坚持 女子到了35岁开始气血衰,男子到了40岁则肾气衰。但你有没有想过,为什么女性先是气血衰,而男性先是肾气衰呢? 而「肾乃作强之官」,要强有力,要有所作为,都依靠肾气的支撑。古时男主外女主内,相对而言,男性耗肾也耗得更厉害。 男人伤血的也不少,比如现在大家都用眼过度,会「久视伤血」,爱吃重口味,会「咸伤血」,都是很容易被忽视的坑。 养生党对玉灵膏都很熟悉,这个方子出自清代名医王士雄《随息居饮食谱》,诊断学博士罗大伦对它也很推崇,曾经专门写过这个方子。 将龙眼肉洗干净,和人参粉按照古方10:1的比例搅拌均匀,置于炖盅。放入锅中隔水蒸,蒸制120小时,达到这个时间的龙眼肉之热性得以消散,膏方平和,补气养血。 这个玉灵膏产量很少,我们再三恳求,师傅也只能每两天熬出50份。所以现在需要玉灵膏的朋友,按顺序买,现熬现发,目前库存还有18份,这18份应该可以当天发出。 冲出来之后,有淡淡的人参味,因为新加了黄酒和红糖,更帮助脾胃虚弱的人,吸收和消化。加了红糖,味道也好些。我之前也吃过其他的玉灵膏,吃起来很不容易。 需要注意并不是人人都适合:
在《医学衷中参西录》里有个方子叫:一味薯蓣饮。 一味薯蓣饮,其实就是用怀山药煮水,如果你有这些情况,都可以喝,作为「上品」,并且药食同源的山药,是可以每天都喝点的。
山药健脾养胃,提升脾胃的运化能力,而且温和不刺激,质地细腻,粗纤维含量少,对肠胃没有什么刺激,富含黏液蛋白。 懒得自己做的,我们也可以备上一些这种山药粉,零添加的养胃美食,没有蔗糖,没有香精,没有色素,没有防腐剂,选用温县垆土铁棍山药。 这个粉是经过低温炒香的,味道十分不错,闻起来也是香香的,配料只有铁棍山药,吃起来有淡淡的甜味,这是山药本身的味道哦,而且山药中含有丰富的植物蛋白,熟制后会有淡淡的奶香味,有点像是在喝奶茶,自然醇香。 像是咱们经常没时间吃早餐,吃饭不规律,应酬聚会多,熬夜多的朋友,都可以备上一些,出门带着也方便哦。 |