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中医说:你的身体好不好,看脸就知道

养生保健佚名2024-10-01

长大后,这本领就更重要了,毕竟甲方的脸色决定了能不能赚钱,领导的脸色决定了能不能涨薪……

今天的文章,聊聊「望诊」,中医是如何「看脸色」的。一眼看出一个人的「健康运」,身体好不好,看脸就知道。

电影电视里,常有半仙吓唬人,说什么姑娘印堂发黑,恐有劫难,这大概率是忽悠。但要是中医给你讲,你这气色不大好啊……那可得提起十二分精神了。

扁鹊是神医,但色诊可不是神话,而是中医诊法的一种。我们总讲「望闻问切」四诊,望是第一位的,不仅快捷,而且准得惊人。

中医讲「有诸内者,必形诸外」,看着像是皮肤问题,也是因为里头的毛病,才在外表有所映现。《黄帝内经》里有这么一句话「肝热病者,左颊先赤」,一说左脸红,基本上肝热没跑了。

中医不是慢郎中,简单的小病,望诊问诊快速抓住病机,单用外治 食疗,也可以效如桴鼓。

望诊神奇,但入门并不难。就像数学题套公式那样,简单能上手。关键是真管用,每天早上照镜子,就相当于能快速做个体检了。从脸上不同部位的颜色,初步判断自己的身体情况,有没有啥要注意的。

两眉之前对应肺脏,就是我们常说的「印堂」。最好是白里透红,最忌发黑。如果特别红也不好,说明有肺热;发白凹陷是血虚气虚;发青有瘀滞。有些肺结节的人,印堂会坑洼不平,也是一个提示。

心脏对应上眼睑之间的位置。明显发红提示心火旺,容易心烦头痛、失眠多梦;泛白则是心气虚,容易受惊吓;青紫发暗,可能有血淤胸痛。如果这里明显偏红或者偏暗,又容易心悸胸闷,最好去做个检查。

两眼之间鼻梁位置对应肝。如果发红可能是肝火偏盛,往往小便发黄,易怒、眼睛红痒、女性经量大;常年青黑色的话,提示慢性肝病。你看经常喝酒的人,通常这个部位都是红的。

肝区左侧对应胆,也就是左眼内眦到鼻梁之间的区域。这里泛白的话,提示胆虚,往往会气短乏力、口干口苦、性格纠结;发红则通常有发热、恶心、呕吐等症状。青黑色可能有胆结石等痛症。

肝区往下推,会摸到一个小凸起的高骨,对应脾。发红是脾热,常见心烦、燥热、感觉头重,糖尿病人往往脾区就是红的;发白就是气虚;发青是气滞血瘀,容易肚子痛。

胃对应在脾区两侧。要是淡白无华,胃气弱,多半会消化不良,没胃口、腹胀;颜色发红提示胃热津少,通常会口干唇裂、心烦气躁、大便干燥;甚则胃火亢盛,出现口臭、牙龈肿痛。

从脾区的鼻梁高骨往下摸,有一个软硬交界点,上面是鼻骨,下面是肉肉的鼻翼,这个位置对应肚脐,两侧对应肾。明亮润泽是健康的表现;发白是肾寒,容易腰腹手脚凉,小便多;要是此处凹陷不饱满,意味着肾气不足。

还有两个小技巧。一是「看脸色」最好是早上刚起床,在自然光下看,最准确。再就是要对比,比照脖子的肤色,要是明显有深浅、颜色的不同,那就是身体在给你提出警示了。

5个妙招养五脏,气色好身体棒!


1、拍打通肺

这两个穴位为什么重要呢?多用空拳拍打,不仅能养肺气,还能健脾胃,化掉脾胃的湿气,联通上焦和中焦,令周身清气上升,浊气下降。左右两边都有哦,可别只拍一边。

古人讲梨子「生者清六腑之热,熟者滋五腑之阴」,秋冬养阴为主,所以日常养生的话,炖煮的熟梨更佳。不便煮饮的话,我们也请中医老师配伍熬制了一款枇杷梨花膏,仲秋品饮正是当时。