睡觉能预防大部分身体问题，3个方法让你睡眠好、气血足

充足优质的睡眠，可以拯救人生

①：睡好觉，有好运

还有一点，胆主谋略，如果你总是熬夜，胆经常有虚火，胆的工作就不能好好进行，谋略，判断能力下降，往往抓不到好运。

②：睡好觉，能美容

③：睡得饱=给眼睛吃足补药

《珍珠船》：「睡是眼之食，七日不眠则眼枯。」「肝开窍于目」，睡觉是养肝，养肝便是养眼。睡得饱足，肝血充足，眼睛自然润泽。另一方面，充足的睡眠可以使白天紧张的眼周肌肉充 分舒缓下来，使眼睛得到充 分休息，眼中津液循环，滋润双眼。

好的睡眠，就是给大脑清理垃圾。

而大脑垃圾中的主要是ß-淀粉样蛋白，缺少深度睡眠，会使ß-淀粉样蛋白会在大脑中聚集，大脑中沉积的ß-淀粉样蛋白斑块是造成老年性痴呆的主要原因。

心脏健康，眼睛明亮。

免 疫 力 up，更好自愈。

快乐升级，压力减轻。

与人互动，更富有热情与好奇心

减少对糖、甜食、垃圾食品的渴望。

①：睡不着，关注你的一手一脚

这个地方，在合谷穴附近。最近节气更迭，敏 感的人，不易入睡，有朋友用了效果很好。