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秋天很耗气血的4件事!第2件很多人会犯

养生保健佚名2024-09-27

这几个习惯,对所有人来说,都不利于养阴和秋收。气血虚的人要格外注意。

总是纠结的人,心烦意乱,最是是暗耗气血。有时候也不能怪你。

今年的「奇怪」,适合用朱砂来「压」一下。

朱砂安魂定魄,它是调神上品。帮你把提到嗓子眼的心,安下去。

如果你现在正处在能量比较低,运气比较差的时候,精神比较萎靡,随身佩戴朱砂,心神会渐渐安定,念头也会变得正向,念头不折腾了,气血才会变得平顺。

2、节食减肥,你减的不是肥肉,而是生命的精华

秋天特别不适合饿着肚子减肥,与老天爷对着干,总不会有好结果。

主食,就是五谷杂粮,是粮食之精,每一颗都可以发芽,是生命最重要的精华,很多人不吃主食减肥,姨妈出走,掉头发,整个人憔悴无力,其实都是自己生命力丢失的表现。

特别适合秋天的减肥方式是这样的:

2.能早睡便早睡,调节内分泌控制体重,熬夜会让食欲增加

4.疏通经络,不必剧烈运动,但要保证经络畅通。

秋天凉快了,很多人都想在晚上锻炼,之前室友也是,每天晚上去跳绳,告诉我回来会睡得特别香。一开始是这样的,慢慢就会:

满脸痘痘

精神亢奋,但是脸色总不是很好

为啥会这样?

这时候去跑步,大汗淋漓,汗为阴液,流失的多了就伤了阴(本来夏天就流失了不少汗了),动能升阳,又提前透支了阳气,看似是精神头很足,反而把生命力提前消耗了。

晚上太阳落山,不要大汗淋漓。

晚上可以去散散步,温和地练习瑜伽,但不要夜跑,跳绳,器械等比较剧烈的运动。

秋天天气凉快了,白天值得去高处运动,爬爬山,深呼吸一下,也有利于肺气的肃降,晚上会睡得更好。

亲测有效,补阳、祛湿寒、祛痰湿、湿毒的效果不错,我就是按照这个方法,来祛湿寒的,能感觉到身体轻松了,而且像湿毒的红色疙瘩也很少再起。

趁着秋季排出体内湿寒,提升自身阳气,才能做到整个冬季少生病!况且这个比起艾灸方便太多了。

艾绒