阳气越少痰越多!秋天多吃3个补阳气的食物,祛痰、升阳,温暖秋冬
饮食跟之前差不多,也没感 冒,每天都有吐不完的痰,大多数是白痰、清痰!有可能是你阳气不足了,阳气越少痰越多! 阳气还有推动作用,阳气不足,就无力推动痰湿水液,排不出去凝结久了就成了有形之痰。 中医认为,肾是阳气的发源地,阳气不足,就意味着肾阳、肾气都亏虚;肾主纳气,由肺吸入的清气必须下达到肾,由肾来摄纳,这样才能保持呼吸运动的平稳和深沉,保证体内外气体正常交换。 今天跟大家分享3个最有阳气的食物,白痰多、清痰多、怕冷、容易咳喘的朋友,秋天可以经常吃,把阳气补起来了,痰湿就少了! 凡是补阳,先补脾阳,给身体打好地基脾主运化,是气血生化之源,脾胃不好,运化能力差,再好的东西也没法被身体吸收;脾胃阳气足了,运化能力强,才可以化生更多的气血能量,滋养五脏六腑。 温补脾阳,姜最厉害 生姜的发散功效比老姜好,风寒感冒、鼻塞、流清鼻涕可以吃生姜。 跟着专家,吃姜养生 醋泡姜 ·脾胃虚寒 ·特别容易感冒 ·受凉胃痛 ·寒湿之人(有白苔重的人,吃了醋泡姜,舌苔变得史无前例的干净) 脾胃是人的后天之本,食物吃进来,需要脾胃的运化,将精微物质输布给身体,为身体带来足够的能量,人的先天就像一罐子煤气,只能省着用,但是可以把脾胃来调好,用后天来养先天。 活血化瘀,更燃脂瘦身: 醋中含有醋酸,不仅可以抑制脂肪合成,还有助于脂肪的燃烧,特别是内脏脂肪的减少。而姜呢,生姜中有很多姜辣素,可以抑制脂肪的囤积,人们用小白鼠做实验,发现姜辣素可以抑制脂肪囤积和血糖上升。 难怪我最近吃醋泡姜之后,到了中午都不觉得有那么饿了,姜让人胃口大开,而每天早餐都固定几个内容,并没有增加饭量,血糖上升的缓慢,饱腹感增加了。 中里巴人认为:醋是直接走肝经的,肝遇到酸就会收敛,这时姜的升发功能也入到肝里,收中有发,能提升肝阳之气。 关于醋泡姜的做法,网上流传的有很多版本,今天给您介绍路老家的做法。做醋泡姜非常关键的一点就是一定要选择仔姜,就是嫩姜。老姜口感不好,吃起来打渣,另外还会比较辣。 2.腌制好的姜片放入罐子里(如果出水太多倒出来一部分),倒入没过姜的醋,醋要选择颜色浅一些的品种。 4.罐子口包好保鲜膜,盖上盖子密封,四五天后即可食用。 早上就吃三片,酸的过瘾,辣的温顺。孔子也是爱姜之人。子曰:不撤姜食,不多食。凡事都不要过量。 现成的无添加的醋泡姜。 无添加:酸是养肝的,如果又吃了很多添加剂,需要用肝来代谢,肝反而受累,得不偿失。 老陈醋:泡姜的醋,选用最正宗的老陈醋,他们的陈醋酿制技艺,是国家认可的老陈醋酿制技艺,被纳为国家级非物质文化遗产。 食用:
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