百科网

首页 > 更多栏目 > 养生保健

养生保健

打开身体的“排寒开关”!阳虚体寒的人要知道

养生保健佚名2024-09-24

自古有句话,叫阳气者,若天与日。失其所,则折寿而不彰。虽然到了秋季,自然界中阳气弱,那我们也要好好的藏阳固本,古人的日出而作日落而息,与天地保持一致的作息,实际上就是养阳固本,减少自身的亏损。

除了按时睡觉,休息好以外,我们唯一能做的就是不断提升自身的阳气值,阳气足了,能把积累在体内的寒湿逐渐散出去。

升阳散寒之后脖颈

这个位置我们平时也要注意,秋季不要穿一些低领的衣服,尽量高领或是围巾,把这个位置给保暖好,阻挡一部分风寒湿气进入。

除此以外,还可以用盐包热敷此处。粗盐热敷在我国已经有上千年的历史,热盐的渗透性强不仅能将热气渗透到人体内,还可以将体内的湿气、寒气吸收出来。

若是觉得盐包比较麻烦,凉的也快,我们也可以准备一盒这种暖颈贴,佩戴式的,还可以发热。用的时候只需将自带的精油滴在暖颈贴上,之后调整好佩戴的位置用魔术贴粘贴好即可,特别方便,它的发热是循序渐进的,慢慢的就能感觉后脖颈暖暖的。

里面的艾草温补阳气,祛风散寒,生姜也是散寒的,藏红花活血化瘀,丁香解热,这些草本搭配在一起,既不会疏通太狠,让身体开泄过度,又能把阳气源源不断补到身体中,把风寒湿浊都给排出来。

升阳散寒之肚脐

而且通过肚脐,我们也能看出身体的很多秘密。平时我们观察肚脐的次数不多,也很难观察到别人的肚脐,其实每个人的肚脐都不一样,有大有小,有圆有瘪,有的深有的浅,《诊病奇侅》中说:“脐大容李者,寿相也。”虽然能容下李子的肚脐说法夸张,但通过肚脐确实能观测出我们的身体状况。
(www.wS46.com)

我们想要守护好肚脐,睡觉前,可以揉一揉,捂一捂肚脐,守脐适合我们这些“劳碌命”的人,耗散过多,一天没有闲着的时候,工作生活两头忙,睡不好吃不香,心浮气躁,心也静不下来,每天都压力很大,这时候就试试这个守脐法。

如果肚脐周围寒湿过多,有瘀堵,我们还可以揉一揉,这个方法适合我们肚脐周围摸上去硬硬的,疙疙瘩瘩的,在揉的时候一定提前把双手搓热。

也可以把揉的面积放大,比如我们整个腹部,两个手掌从两肋乳根处开始,从上往下推到小腹,掌根用力去推,把我们腹部疙疙瘩瘩,痛点结块的阴寒聚集处,都给揉散。

若是想要通过肚脐来提升我们自身的阳气,也可以利用艾草的能量,艾草被称为地之阳,也就是地球上阳气最强的植物,《本草纲目》中也记载,“艾叶性温,纯阳之性,理气血,逐寒湿……”。艾草这种植物,很常见,一些山上,有时候田边也都能见到,很多人提到艾草就觉得它的热性很大,容易上火,其实这是没用对。

而且秋季不适合用火力很大的熏烤法,太燥,想要补充阳气,也可以试试这肚脐贴,更温和,不刺激。

肚脐贴用的是艾绒,花椒,桂圆肉,酸枣仁和枸杞制作而成,用到的艾绒补阳一绝,堪称是地之阳。

每一颗都是按照比例配置好的,捏揉成一颗颗小球,塞进肚脐孔正合适,每一颗都用蜡纸包好,封装到玻璃罐子里,平时用着方便,也更容易保存,还搭配了专用贴,轻薄透气又亲肤,贴在皮肤上也牢固,不用担心半途掉落。

如果你也有以下几种情况,就用肚脐贴来调理下身体吧。

怕冷,经常手脚发凉;

四肢凉、体内湿气重;

体寒怕冷,阳虚;

抵抗力弱,容易受寒。

尤其艾草花椒都是热性的,咱们身体发热上火时候不要用,容易上火的体质,还可以在双脚脚心处各贴一个,引火下行,暖脚哦。

身体的这两个排寒升阳“开关”,平时多疏通,保暖好,让我们平安健康地度过接下来的日子

打赏