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养生保健

秋天记得吃4个食物,体内痰湿、寒湿重的人记得多吃

养生保健佚名2024-09-16

1、清暑热湿浊:多用荷叶!‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍‍减重不伤气血

荷叶能压制过旺的食欲,压制胃火不至于吃多,还能升清阳提高营养利用,使脏腑不至于缺气血,不会像节食一样伤人。

清阳之气升上去,脏腑功能正常,浊阴也能降下去,代谢废物随之下降排除,而不是留在体内污染气血。

适合心烦口渴、眼睛红、头昏脑涨、头闷疼、上火牙龈出血、流鼻血、咳血、痔疮出血,都可以用荷叶泡水来清风热,凉血、利湿。孕妇、女性*经期慎用。

2、清掉寒、痰、郁:多用陈皮!好喝又开心

陈皮两个特别的本事:一是破滞气,二是化痰浊。

而且陈皮是温性的,入脾经、肺经,可以燥湿化痰,就像烘干机一样把水湿烘干,再通过理 气的本事,把身体的死水变成活水,把身体里的痰浊排掉。

有寒、有痰湿、有郁的朋友,天天用,身心状态都只会越来越好。

啥叫有痰湿?一天到晚没有饿的感觉,食不知味,也不想喝水,总感觉胃里面有东西,胀胀的,有时候还痛;大便也不顺畅,动不动就上火,早上很多痰,身体沉重容易累,就是了。

非常香,全场满减更划算,囤4份,秋冬都够用??

可用一片陈皮煮500ml水,然后用陈皮水泡不耐煮的茶,比如新白茶、乌龙茶。

慢慢喝茶不仅是陈皮和茶发挥作用,你那份慢慢品味的心情,也很疗愈。每天给自己一点时间,认真喝茶,轻轻呼吸,工作摸会鱼,忙里偷点闲!

现代人久坐、压力大、吃外卖、营养过剩,脾虚、痰湿重、身体淤堵的人很多,建议秋天进补的时候,经常煮点陈皮加山楂煮水喝,新会陈皮有通气化痰的效 果加倍。

山楂尤其擅长消化肉食,而且还能活 血化瘀,陈皮和山楂的结合,就是把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开,不管是吃多了,还是吃了大鱼大肉、黏腻甜腻的东西,都适合。

但如果是脾胃虚、气弱又痰湿、湿浊重的情况,他更适合消垃圾,补气,我们做了一款山楂六物膏。

陈皮、山药、茯苓健脾益气,祛湿化痰,让你的脾胃的运化(消化吸收运送全身)功能更强,而且脾胃好了,才能让体内的水去该去的地方,少生痰湿。

4、消痰暖肺通大便:多用杏仁!又白又美

不管年纪多大,只要皮肤白,看起来就像自带“美颜滤镜”。《备急千金要方》中有一个简单的美颜方:夏姬杏仁方,多用能把自己养成人间富贵花——“肥白易容,驻颜悦色”。