秋分将至，抓住防病的“黄金时期”！多喝2汤2茶，帮你养肺、健脾、补气

咱们预防，要多注意以下这三点哦。

二是小心秋季燥气，秋燥看不见摸不着，但是对身体的影响很大，秋分后，南方地区气温居高不下，很多人还是会开空调，很容易就口干舌燥，嗓子疼，而且秋燥还分温燥和凉燥，像是南方地区多温燥，体内有火气。北方多为凉燥。

故而咱们可以多吃一些润肺解燥的食物，体内痰多的，还可以适当补充阳气来化痰浊（痰浊为阴寒之物，可用阳气化之）。

针对秋燥伤肺和脾胃问题，我们可以常喝这两道汤食以及茶饮，帮我们养肺润肺，健脾养胃，补气升阳。

这道茶适合咱们被凉燥困扰着的人，更适合这段时间北方地区的朋友们，气温骤降，湿气多，很容易头晕恶寒，鼻子干嗓子疼，咳嗽少痰等等，这时候可以喝点塑业茯苓饮。

茶饮二：参苏饮

参类有很好的补益效果，补肺气，乃至可以补全身之气，特别是人参，补脾益肺的效果更强，人参在补气、宁心、养血上也颇有名气，俗话称之为“补气之圣药，活人之灵苗”。

参苏茶中的太子参，换成人参效果更佳，若是懒得自己日日水煮泡茶，我们也可以备上一盒这种现成的人参蜜片，不光营养好，补虚补气，补脾益肺，味道还好，甜滋滋的，也没有了参类那股土腥味。

选用黑土地林下参，这样人参可以吸收到更多微量元素，只选用个头饱满圆润的林下参，掐头去尾，只用中间段。人参中非常重要的成分是人参皂苷，含量越高则价值越高。所以切参的时候，细的头须不要，只选取饱满的主根，参片大，皂苷足，吃起来味道好，营养也更好。