专家建议：阳虚的人吃这5种肉，别让身体越吃越虚

秋天，吃肉的季节到了。你喜欢吃肉吗？

我们说「五畜为益」，禽畜肉类是补益增加的，虚损的人吃肉正合适，如果身体平和甚至有实证，吃肉太多反而损人。现代人不只是吃五畜，这五种肉，如果你的体质有偏颇，一定要注意，别让身体越吃越虚。

鱼生火，肉生痰，这是真的吗？

我们可以搜一下小程序：健康吃啥。大部分鱼类的性质都是是甘温的，因此，吃多了，确实会上火，老话讲的不无道理。

鱼肉，病人要少吃。

之前看很多叮嘱，就是吃中药期间，不要吃鱼。鱼类能动风、动疾、发病。吃了能把很多ji 病勾起来。特别是吃中药期间。

鱼生火，所以炸鱼少吃，特别是本来就痰湿质，阴虚质的人。咸鱼也少吃少吃。蒸煮的最好。肉类几乎都有美味的脂肪，不太需要再给他们更多的油脂来烹饪了。

猪肉，痰湿之人要少吃

猪肉属水，对应肾，是很补的。但过犹不及，因为太补了，吃多了容易生痰。

特别是在这个时候：身体软肉多、舌苔厚腻、有齿痕、白痰多、手脚发沉不想动、便便粘马桶等湿气重的朋友最好不吃猪肉。

吃猪肉太多，人很容易生痰，犯困，打呼噜，人变得「浊」，自然没了「神气」。我自己亲身体会，因为各种原因，还是吃了猪肉，睡觉打呼噜把自己吵醒了！鼻腔那里明显感觉不通透，如果你也不可避免地会吃到猪肉，消化起来比较辛苦，可以吃点「消肉积」的山楂，多摩腹，饭后站上半小时，都可呵护脾胃。

鸡内金「化痰浊，校积食」，山楂「化饮食，消肉积」两个组合，把身体里的气结、痰浊、瘀血都给化解开。

不管是吃多了，还是吃了大鱼大肉、黏腻甜腻的东西，都适合。小朋友最怕食积，酸酸甜甜也爱吃，一次1-2颗就够了，吃太多可能会饿，饿出一点精神头很好，但再去吃东西又要折腾脾胃。

鸡肉的好处不用多说，具有强大的生发之机，还有补益 气血的作用。老人还有动手术后的情况，可以适当炖鸡汤补一下（用溜达鸡老母鸡比较好）。

东北菜小鸡炖蘑菇，正好是用蘑菇的阴寒，平衡了鸡肉的火性?

鸡肉又应少阳之性，很容易动风动火，这几种人要少吃。

小孩子纯阳之体，不宜多吃。

感冒，咳嗽，刚退烧的时候……有句话说：「感冒吃鸡，神仙难医。」「咳嗽吃鸡，神仙难医」，都是在说，有外邪的时候，不要吃鸡。

肝火旺盛的人要少吃鸡，通常：容易急躁，眼睛干痒，眼睛里的红血丝多，容易头晕，身体有不自觉的抽搐（手抖），经常熬夜的人，也是会肝火旺盛。都要少吃鸡肉。

《随息居饮食谱》说鸡肉：「多食生热动风」。

嗓子痛，感冒发热，身上脸上长大包，便便不通，气郁质，阴虚质，湿热质的人，本就有热，再吃就会热上加热。很容易睡不好。经前期的女生，肝郁有热一样不适合吃鸡。

特别是炸鸡，秋天，辛辣，油炸，鸡肉都不适合，放在一起叠加buff，加倍伤害身体，如果你再熬夜一下，可能直接就生病了。

如果你是气郁质，肝火大，便便不通，睡不好觉……可以用草本的力量，从白天开始，每天喝2袋通安茶，直接钻入身体中，帮你疏通郁结，获得通且安的力量。

柴胡在《神农本草经》中被列为上品，是经典的解郁本草。它能发汗解表，疏通皮肤，更重要的是，可以纾解肝郁，能解除胸闷胀痛，和解表里。

像疏肝解郁的经典名方：柴胡舒肝散，我们可以简单分析一下，为何用它泡脚能缓解咱们肝气郁结的状况。

君药

柴胡：疏肝解郁。

臣药

香附：理气疏肝而止痛。

川芎：活血行气以止痛。

二药相合，助柴胡以解肝经之郁滞，并增行气活血止痛之效。