今日白露：肺气大旺！3宜4忌让你气色好、脾胃好

今日白露，唐代学者孔颖达说：“谓之白露者，阴气渐重，露浓色白。”气温下降，地面的水汽往往凝结成露，露浓色白，所以叫白露。

此时节气温下降，北方气候干燥，南方暑气余存。

白露物候：北雁南飞，草木凝烟

白露大降温，各种飞鸟也要去南方了。

一候　鸿雁来（9月7日~9月11日）

鸿雁从北方飞往南方。

二候　元鸟归（9月12日~9月16日）

燕子南飞。

三候　羣鸟养羞（9月17日~9月21日）

三人以上为众，三兽以上为羣（qún，同群）。“羞”是通假字，即“馐”，指美食。诸鸟感知到肃杀之气，纷纷储食以备冬，如藏珍馐。

《黄帝内经》有云：“寒风晓暮，蒸热相薄，草木凝烟，湿化不流，则白露阴布，以成秋令。”白露时节气温下降，日照减少，能感到秋季真正的凉意。

地气阳热降于地下，万物积蓄能量。天人相应，在人身表现为皮肤稍觉凉意，人体脾胃阳气始足，肺气大旺，精神强健，大便通畅，皮肤清爽。人体阳气渐渐收敛，沉降，易秋乏。

宜：排痰，养脾肺，皮肤更清透！

忌：露脚踝、着凉

最近很多人都开始吐痰了，肺气旺盛了，身体自动排垃圾，不必惊慌，是正常的。

平时搓搓鱼际穴、拍打云门-中府穴。

脾肺弱的人，鱼际肌肉不饱满。双手对搓。

也要拍打云门-中府穴，云，云雾；门，门户也。云出天气，天气通于肺，为肺气出入之门户。中是说中焦，府是聚集的意思。

肺经之脉起于中焦，此穴为肺、脾、胃之气聚集的地方；每天拍打云门-中府5分钟。

像这款全硅胶材质的拍痧板就很值得拥有，一是用材考究，食品级的硅胶虽柔但骨子里却有着一种韧劲，质量是相当好的。二来，用专业的拍痧板，这力道也方便掌控，其实这个力道承受度是因人而异的，所以最好找个板板来试试自己适合的那股力。

加上足够长的手柄，平时后背难以触及的经络也能碰得到。

脾主运化，为气血生化之源，但脾所化生的水谷之气，必赖肺气的宣降才能敷布全身。肺在生理活动中所需要的津气，又要靠脾运化的水谷精微来充养，故脾能助肺益 气。

肺还参与人体水液代谢，发挥通调水道的功能。水道畅通，湿不停滞，人才不会肿，皮肤也不会油腻。

如果脾失健运，水湿不化，聚湿生痰而为饮、为肿，影响及肺则肺失宣降而喘咳。“脾为生痰之源，肺为贮痰之器‘’。反之，肺弱太久了，又可影响于脾，导致脾运化水湿功能失调。

如果你脾虚，肺也弱，脾肺同补，祛湿健脾更好，抵抗力也能好多！

给脾胃吃个糕点，几乎适合所有脾虚的人