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明日白露:阳气收敛,阴气渐重!护好阳气,勿露身体这3处

养生保健佚名2024-09-06

白露的到来也预示着天真的凉了,白露有三候。一候鸿雁来,《咏七十二候诗》中讲道:“鸿雁来。来自北而来南也。秋深白露已凝霜。”鸿雁千里迢迢翻山越岭飞回过冬之地。

白露时节,自然界的阴气会越来越重,清晨会发现叶子上有许多露珠,古人认为,露水是最适合人们饮用的水,按照《本草纲目》中记载,秋露有百花上露、百草头上露、柏叶上露等等,有着不同的作用。如“百花上露,令人好颜色”,柏叶上露有明目作用。

在《红楼梦》中,妙玉也曾用露水煮茶款待贵客。据说,白露时节,用露水泡出的茶,有天地之间独特的味道。

白露前后是茶树生长的好时期,白露茶不像春茶那般鲜嫩,也不像夏茶那般苦涩,而是有一种独特的甘醇清香,深受一些喜爱饮茶人的青睐。

俗话说,白露秋风夜,一夜冷一夜,到了白露时节,我们就要做好保暖,不要再用冷水冲脚,也不要再穿凉鞋了,做好脚部保暖,家里有老人,小朋友以及身体虚弱者,要穿好高腰袜子,保护脚部,晚上睡觉时最好也不要脱下。

另外,我们的肚脐以及周围都不要外露,这个地方没有多少脂肪,对外界的刺激十分敏感,很容易受到寒邪的入侵,一旦受凉,拉肚子,腹痛在所难免,肠胃问题也会增多,特别是老人和小朋友,一个阳气不足,一个正处于生长发育期,肚脐这里一定要护好。

我们做肚脐贴,需要准备四样东西,艾绒,花椒,桂圆肉和纱布贴。把艾绒先取出,揪成小撮,再把艾绒,花椒和去壳去核的桂圆肉(干桂圆)放到捣蒜器里,敲打至粘稠,干桂圆肉有一股黏性,能黏合住,如果太干可以加一点点温水,之后用指腹捏成小球,大小以能塞进肚脐孔里为宜。

别小看这个肚脐贴,里面用到的艾草是温补阳气,驱寒气的,花椒也是祛风驱寒的,桂圆肉又有安神养心的效果。

注意在做肚脐贴的时候,艾绒最好选用陈放三年的艾叶提绒,这样的艾绒没有温燥性,用了也不容易上火,就像棉絮一样,而且效果也好,不要用当年的新艾绒,燥热性重。

里面除了这三种材料,还添加了枸杞和酸枣仁,都有一定滋养气血的效用,让我们能睡得更好,而且在制作上也不是我们简单的捣碎,而是经过反复晾晒,去燥,晒杵、捶打、筛选、清洗、消毒等多个步骤,再经过8小时的熬制,让这些草本的性质得到充分发挥,之后搓成一个个小丸子。

如果你也有以下几种情况,就用南怀瑾老先生的肚脐贴来调理下身体吧。

2. 脾胃虚寒;

4. 腹部凉,经常胃疼;

6. 睡不好,且舌头两侧齿痕重;

8. 抵抗力弱,容易受寒。