秋天很耗你气血的3件事，能改了就好！

今年夏天很热，再加上一些反复阳，身体更虚了。如果你也经常有这3种情况，能戒了最好，特别耗精血。养一养，要不真的容易比别人老的快。

入秋凉风起，但很多人出趟门，动一动，就可能大汗淋漓，还有很多人皮肤不通透，也喜欢暴汗，皮肤能好一点。再就是身体气虚、湿气重、内火大的，也容易出大汗。

“汗为心之液”，“汗血同源”，出汗太多会耗伤阴血；其次“气随津脱”，出汗太多，气也随之外泄，人也会变虚！

出汗多的时候，我们可以适当补补气，我们的血液、津液，都是在气的管理下运行，气足才可以统摄住血和津液，不让他们到处乱跑；气足，可以生化血和津液；气足，可以推动血液和津液运行到身体各个角落！

人参大补元气，这一点，任何参都比不过，还能补脾肺，生津止渴，安养心身。当你感觉很乏力的时候，用2克泡茶喝，一会就会感觉精气神回来了。

名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：人参能补助气分，并能补益血分。

另外，晚上睡着了出汗，醒来就停的人也适合吃点人参，这在中医里叫盗汗，大多跟阴虚有关系，通常会有手脚心和胸口烦热、面红口干、大便干燥、皮肤干等情况，西洋参可以滋阴补气生津，缓解身体的燥热。

补气血最好是气血双补，因为气血相依，气为血之帅，血为气之母，气是统领一身之血的将帅，血能化气，血能载气，一气一血，一阴一阳，互生互化！

名医张锡纯在《医学衷中参西录》中说：龙眼肉∶味甘，气香，性平。液浓而润，为心脾要药。能滋生心血，兼能保合心气，能滋补脾血，兼能强健脾胃。

没时间煮、没条件煮的朋友，吃玉灵膏也好，简单方便，直接吃或用开水冲调都可以。

凡衰羸、老弱，别无痰火，便滑之病者，每以开水瀹服一匙，大补气血，力胜参芪。产妇临盆服之，尤妙。

我们专门请有经验的熬膏师傅做了一批玉灵膏，用1份加拿大西洋参和10份泉州龙眼肉，蒸40小时以上，不加糖，没有添加剂防腐剂，配料表干干净净。

加上黄酒，更能引发药效，行气活血，点缀红糖，味道更适口，坚持吃，以下问题都可以得到改善。

气虚血虚

气血不足

失眠

面色萎黄